Kangoo Jumps
От всички лудости, които изпробвах напоследък в името на работата и красотата (инжекции в глезените с екстракт от кравешки вени за стимулиране на циркулацията, клизма за детоксикация и лек от люта чушка с мед за ускоряване на метаболизма) това е най-големият.
Какво ми беше на ума, когато дойдох тук? Бях изкушен като начинаещ от статия, публикувана в известно британско списание ("Kangoo скокове е най-ефективният фитнес метод, открит през последните 20 години"), от моя син, голям почитател на скачането на kangoo („Мамо, трябва да опиташ, страхотно е! Супер!), от моята приятелка, Сузана („ | само за 20 минути консумираш повече калории, отколкото за час аеробна стъпка, джогинг или спининг “) и сайт („ Kangoo jumps има много предимства, от ускорена загуба на тегло, стимулиране на лимфната циркулация, базален метаболизъм и елиминиране на целулит до корекция на стойката, излекуване на депресията и лифтинг на лицето “). Никой обаче не ми каза, че тренировъчните обувки (вид ски обувки, залепени на овална арка) изглеждат едновременно нелепо и страшно. И така, без да искам да прекарвам останалата част от дните си в корсет и поддържаща яка, започвам първата си тренировка седнал на пейката.
Казва се, че това чудо на ботушите за скокове е създадено от Канадски физиотерапевт, за ускоряване на възстановяването на пациентите след злополуки и операции. Тези от БОЖА МАЙКА те бързо забелязаха изобретението и го поеха за обучението на астронавти, връщащи се от космоса: как някой се върна на земята, как, ту-туп, го накараха да обуе ботушите си с лъкове.
След месеци, прекарани в космоса, при нулева гравитация, ставите на астронавтите не бяха подготвени за традиционни аеробни тренировки. Вместо това пружините Kangoo имаха дарбата да поглъщат удари, предпазвайки ставите на глезена, коляното и тазобедрената става. Как обаче това доведе до истинска лудост по фитнес? Гледам на перфектно изваяните мускули на Александра, нашия треньор, на стройните, прекрасни тела на по-възрастните й клиенти, на ентусиазма и радостта на най-новите и мисля, че намерих отговора. След повече от двадесет години, откакто се скитах във фитнес залите, за първи път ми се случва да искам от все сърце да бъда като тях. Дори това твърдение да звучеше жалко, уверявам ви, че импулсът зад него беше истински и искрен. Толкова честно, че в средата на часа преодолявам страха си от височини и подигравки, изправям се, слагам лъкове и се присъединявам към групата.
"Свийте леко коленете си, поддържайте корема си напрегнат и главата нагоре. ", Александра ми се обади. „Главата е най-трудната част от човешкото тяло. Ако го държите в земята, имате всички шансове да паднете на носа си. " Докато ботушите на Kangoo ме вдигат до метър осемдесет и пет, това не би било много плавно падане. "Тайната е да се стопиш на земята, а не на земята", - ми прошепва милата млада дама отдясно. "Използвайте цялото си телесно тегло, когато бутате. По този начин не губите равновесие и тренирате по-усилено. " О К, цялата тежест ... Това ще направя! ... Така ще го направя! ...
Отказвам се от задръжките и започвам да натискам силно, сякаш скачам по главата на най-яростния си враг. Изглежда, че методът работи. Чувствам се откъснат от земята и летя и го обичам. Чувствам се силен, енергичен, млад и напълно обезпокоен и необуздан, въпреки малкото баби, които дойдоха с внуците си по карате (един етаж отдолу), които се придържат, любопитни и обикалени, носове към стъклената стена на входа, знак, че това, което правим, не е съвсем естествено.
Към края на класа се връщаме с крака (поклони) на земята. Ние правим сгъване на коляното, лицеви опори, упражнения за корем и разтягане. Парадоксално, но за мен е по-трудно да поддържам равновесие, докато стоя, отколкото да скачам на тавана.
Признавам си, че почувствах голямо облекчение в момента, в който свалих ботушите си и накрая успях да избърша челото си с кърпата. (Никога, но никога не оставяйте кърпата си на пейката или на пода. Ще бъде невъзможно да се наведете, за да я вземете.) Мисля, че също изпотих кърмата на майка си. Това е най-интензивната тренировка, която някога съм опитвал и тялото ми се чувства след усилието. На излизане се изправям лице в лице с групата баби. Сред тях разпознавам съседа си отсреща. Поздравявам я, но отклонявам поглед. Добре, разбирам, госпожо. Бях смутен. Но няма значение, много се забавлявах! Както и да е, за да избегна подобни смущаващи ситуации, следващия път, по време на тренировка, ще нося шапка и слънчеви очила.