Калорийни капани - колко калории гледа кокосовото мляко

Кокосовото мляко има 195 калории (Среднодневно изискване за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

колко

Опасност от угояване: Средно

Съдържанието на калории в кокосовото мляко не е съвсем без, тъй като в него има значителен дял мазнини и по-голямата част от тях са неблагоприятни наситени мастни киселини. Но вкусът му е приятно екзотичен и е от съществено значение за азиатските ястия - особено за тайландските ястия.

Съвет за отслабване

Кокосовото мляко също се предлага с намалено съдържание на мазнини, но дори и при този вариант наситените мастни киселини не могат да бъдат отречени. Съдържанието на калории в кокосовото мляко обаче е значително по-ниско, отколкото например в пълния или единичен крем. Ако ястието е приготвено с много зеленчуци и постни източници на протеини, няма нищо против случайната употреба на кокосово мляко.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.