Калория предупреждение сирене закуска Блогът
Гурме, вкусно, богато на вкусове, лакомството със сирене все още е относително висококалорично. По време на диета за отслабване това ястие трябва да се яде внимателно за да не напълнее много.
Фокусирай се ккал съдържащи се в лакомство със сирене
Козето сирене, със сос бешамел, е калорично ястие. С 331 ккал на порция от 100 грама, това ястие може да ви навреди по време на диета за наблюдатели на тегло.
Богат на липиди, наситени мастни киселини, във фибри и калций, закуската е ястие, което се съчетава със зелена салата, за да стане малко по-здравословна и лека. Със съдържанието си на витамини А и D, лакомството с ементал или козе сирене е по-здравословно, когато е домашно.
Ползите от a домашно сирене лакомство
Индексът на ситост на лакомството със сирене не е много висок, поради което е важно да не се консумират две от тях по време на хранене. Всъщност това богато на въглехидрати ястие не е много здравословно. С лакомство със сирене дневният ви прием ще бъде частично удовлетворен. Наистина, това ястие ще представлява 9 точки от точки ww.
По време на чиста програма, ще откриете, че това ястие осигурява интересни минерали за тялото. Самостоятелно приготвеното сирене има хранителна стойност без добавки или консерванти. По време на балансирано хранене, лакомство ще бъде придружено от сурови зеленчуци и плодове.
Тест рецепта лакомство със сирене домашно приготвено
Съставки
- 1 бутер тесто
- 20 cl мляко
- 25 грама царевично нишесте
- 25 грама масло
- 25 грама настърган грюер
Подготовка
1 - Смесете малко царевично нишестено мляко с термомикса, след което загрейте останалото мляко. 2 - Сгъстете сместа с това горещо мляко.3 - След това добавете Gruyère и след това разтопеното масло, преди да нарежете бутер тестото на правоъгълници. 4 - Поставете препарата върху правоъгълното тесто, след което затворете тестото върху него, за да се получи сладко. 5 - Гответе това ястие при 225 ° за 30 минути.
Съществуват някои варианти на закуски с наденица, Гъба, Шунка и без глутен. Лесен за приготвяне, бързо на вкус, това ястие трябва да се яде умерено.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).