Калория Anform Health Sheets

Калория

Калорията (кал) е единица енергия. Той измерва количеството, необходимо за повишаване на температурата на един грам вода от 14,5 на 15,5 ° C. Струва си около 4.1855 джаула. И днес се използва само в храненето и диетологията. Позволява количеството и качеството на погълнатата храна да се коригират спрямо нуждите на индивида. Но също така и за оценка на енергийните разходи по време на физически упражнения. И следователно, за да можете да обмислите решение за отслабване.

anform

Например, човек с тегло 80 кг, ходейки спокойно в продължение на 1 час, ще похарчи около 230 килокалории (kcal или Cal). 300 kcal при ходене с 6 км/ч. И 600 ккал, работещи при 9 км/ч.