Калории, желязо, нашите кости и портал за кърмене на кърма

Литература, основана на литература за някои компоненти на диетата на кърмещата майка

калории

Въпреки че има какво да се чуе за това, всъщност няма строги правила за кърменето за кърмеща майка, има повече от един начин за хранене. (Добър пример за това е, че храните, които не се консумират традиционно или просто се препоръчват за новородени майки, се различават толкова много в различните държави и културите в културите!) (2)

По принцип е вярно, че за нас като майки е по-трудно да намерим време да пазаруваме и да ядем, отколкото да решим какво да ядем. Може да е добра идея да ядете нещо, с което дори не е нужно да седнете и е достатъчна една от ръцете ви или една супена лъжица, или ако ядете малко често (2).

Можем да подходим към периода на бебето така или иначе, че докато нашата работа като майка е да храним детето си, задачата на приятелите, роднините и посетителите е да ни хранят (4). Може би още не знаят за това ...