Калории с пилешки крила - как да изчислим Форум за отслабване
Неписано писмо
Взех си пакет пилешки крилца (750гр) от Кауфланд.
На гърба има 2 хранителни стойности: замразени (194 kcal/100g) и приготвени (246 kcal). Последното се основава на подготовката в тигана с масло.
Въпрос 1: Ако просто го правя във фурната, мога ли да разчитам на 194 ккал? Или те имат повече калории дори без допълнителни мазнини, когато са подготвени?
Въпрос 2: Тези неща имат много кости. Броят на калориите отнася ли се за всичко или само за ядливата част?
С други думи: Ако ям цялата опаковка, изчислявам 194 или 246 х 7,5 или трябва да извадя нещо заради костите?
същност
ако пише само „100gr замразен продукт, притежаван средно:“, тогава просто претеглете това, което използвате (или 750gr за цялата опаковка) и след това го изчислете със стойностите по-горе. това е най-точно и безопасно.
Дори не бих погледнал информацията за приготвените ястия - особено не, ако все пак искате да ги приготвите по различен начин.
ако не добавите нищо по време на подготовката, просто имате ккал, която сте изчислили в замразено състояние - откъде трябва да дойде допълнителната ккал
о да: костите са включени в средните стойности, в противен случай би било споменато отделно, че става въпрос само за ядливата част!
обобщено във вашия случай: цялата опаковка има 7,5 пъти 194kcal
Червеното слънце на Криптон
Заради факта, че всъщност не искате да отслабвате повече, вие си мислите адски много за всъщност „нелепи“ неща като топка сладолед в залата зад ъгъла, пиле с или без кости.
Трябва да кажа честно, че започвам да се тревожа малко по този въпрос. Моля, не се стресирайте за такива дребни неща!
Между другото, не можете да ядете костите, така че те не са включени в хранителната информация.
Неписано писмо
Да, някак си прав, може би трябва да приема всичко това малко по-спокойно. В крайна сметка искам отново да намеря нормален ритъм в не твърде далечното бъдеще (без да броим калории). Но не е толкова лесно да се откажете отново, след като сте го влачили с месеци. но ще се опита.
Но все пак заради крилата, вашето твърдение противоречи на това на Същността, това може ли да бъде? Ако те разбирам правилно, човек трябва само да претегли ядливата част, като Essence тежи цялата опаковка?
Гретелхен
Мисля, че се отнася и за "цялото" пилешко крило с кости - замразената информация е предназначена да се претегли и изчисли преди готвене, и честно казано, не познавам някой, който да започва със замразена храна преди готвене, кости да изтръгне. (или след това претеглете изгризаните кости.).
Бих казал също: 194 х 7,5
В противен случай съм съгласен с RedSun, тъй като искате да се задържите, наистина се притеснявате за неща, за които дори не мисля, когато отслабвам.