Калкулатор на дозата

дозата

Не сте сигурни какво е твърде много за хранене? Ако не сте сигурни за правилните дози, сравнете с размера на ръката си

Начална основа: длан, ръка, пръст

Парче месо с дебелина на малък пръст с размер на длан обикновено е точното количество. Можете да изберете по-висока доза от нискомаслена риба, приблизително. колкото ръката ви (включително дължината на пръстите). Сиренето е богата на енергия храна, така че трябва да консумирате не повече от два инча от него.