Календар с плодове и зеленчуци - Какво намираме на пазара всеки сезон BodyGeek
Сезонните храни се предлагат през цялата година, на пазарите, ако искаме румънски продукти, така че всичко, което трябва да направим, е да му се насладим. Календарът на плодовете и зеленчуците ни помага да разберем кога се появяват определени сезонни продукти, здравословни за тялото. Ако ядем прясна храна през цялата година, тялото ни ще стане по-здравословно. Тези плодове и зеленчуци, които се намират на пазарите, сред местните жители, са истинска благословия за тялото.
Ето как изглежда нашият сезонен календар всеки месец от годината! Какви плодове и зеленчуци можете да закупите от пазара или директно от местните жители?
Бърза навигация на статии:
- Календар на плодовете и зеленчуците през януари-февруари
- Март плодове и зеленчуци
- Това, което откриваме на пазара през април
- Сезонни продукти през май
- Календар на плодовете и зеленчуците през май-юни
- Какви натурални продукти се появяват през юни
- Календар на плодовете и зеленчуците през юни-юли
- Сезонни продукти през юли
- Плодове и зеленчуци между юли и август
- Календар на плодовете и зеленчуците през август-септември
- Сезонни продукти през септември
- Календар на плодовете и зеленчуците през септември-октомври
- Сезонни продукти през октомври
- Това, което купуваме от пазара през ноември
1. Календар на плодовете и зеленчуците през януари-февруари
През този период можете да ядете кореноплодни зеленчуци (цвекло, пащърнак, магданоз), но ние също ви напомняме ряпа, които са картофени клубени. Тези зеленчуци са били ядени преди много години от нашите баби и дядовци. В сравнение с други зеленчуци, ряпата има висока хранителна стойност. Ако искате органична диета, ряпата може да бъде част от вашата диета през зимата.
През тези месеци можете да намерите на пазара ябълки, корени, сини сливи, стафиди или стафиди. Разбира се, в супермаркета се носят и други плодове, като цитрусови плодове, но те не са от нашата страна.
2. Март плодове и зеленчуци
През март се появяват лобода, стевия, магданоз, лиственица, леурда, маруля, зелен лук, зелен чесън, коприва, листа от глухарче, пролетен спанак, копър. Всички тези зеленчуци са много полезни за здравето, те са източник на изцеление.
Стевията има хранителни и терапевтични свойства, богата е на витамини и минерали.
Листата на глухарчето са много полезни за здравето, а сокът от глухарче се нарича елексир на живота заради богатия на минерали състав. Научете за чудодейните ефекти на салата от глухарче, но също така и за лек за стръкове от глухарче.
3. Какво откриваме на пазара през април
Знаете ли колко полезен е копърът за тялото? Трябва да ядем копър по-често, защото тази подправка има много свойства и трябва да се използва често при готвене.
любимец много е добър и в гастрономията, в супите. От ароматните листа се приготвя ароматен чай, който има терапевтични свойства за тялото.
Тук можете да прочетете някои специални аспекти за зеления лук и за всеки сорт лук.
4. Сезонни продукти през май
Те се появяват през май първите череши и първите ягоди, розмарин, шокови цветя, зелен фасул, артишок, аспержи, грах, броколи, маруля и други зеленчуци.
Прочетете за терапията с шокови цветя, която се използва в народната медицина.
Тук можете да разберете как да направите сироп от розмарин и лимон, който лекува махмурлук.
5. Календар на плодовете и зеленчуците през май-юни
Те започват през май-юни цвекло пресни - морков, магданоз, магданоз, репички, босилек, мента.
Сега е моментът за прибиране на реколтата елхови пъпки, от който се прави много добър здравен сироп - истинско природно лекарство. Можете да си купите пъпки от ела от пазара.
Сок от магданоз Той е богат на калий, поддържа здравето на тялото.
6. Какви натурални продукти се появяват през юни
Първите се появяват през юни ягоди градина, но и други вкусни плодове - череши и череши. Ако искате да повдигнете настроението на хората в семейството, донесете им торба с такива органични плодове и веднага ще забележите промяната, усмивката на лицата им.
През юни можете да закупите тикви от пазара, които имат доста ниски цени. Разберете колко полезни са тиквичките за здравето.
7. Календар на плодовете и зеленчуците през юни-юли
През юни-юли вече можете да купувате кайсии в магазина. Тези плодове са вкусни, имат сладко-сочен вкус, а натуралният сок се счита за истински нектар. Диетолозите препоръчват да се яде а 350 г кайсии на ден. Ако искате да знаете всичко за тези плодове, прочетете статията - Кайсии, ползи за здравето.
В началото на лятото също се консумира пресен грах, той също има много ползи за здравето за тялото.
8. Сезонни продукти през юли
През юли сезонните плодове и зеленчуци, които можете да закупите от пазара, са:
- Къпини, кайсии, череши, касис, ягоди, сливи, праскови, нектарини, ягоди
- Капсикум, солариум патладжан, люти чушки, зелен лук, чесън, зелен фасул
- Първите пъпеши, краставици и първите градински домати.
Люта чушка е една от 20-те храни за отслабване на планетата, които ще ви помогнат да загубите излишни килограми по здравословен начин за тялото си.
патладжан те са зеленчуци за дълголетие, здравословни и нискокалорични. Те са идеални за отслабване, затова се препоръчват в диетата на страдащите от затлъстяване.
Сокът от нектарин и праскова помага за смилането на мазни храни, има витамини, минерали, лечебни свойства. Може да се комбинира с сок от череша и ябълка, или със сок от други плодове, като цитрусови плодове.
Сокът от къпина има лечебни свойства, може да помогне за предотвратяване на някои форми на рак. Счита се за здравословно лекарство, затова е добре да се консумира по време на узряването на тези плодове.
9. Плодове и зеленчуци през юли-август
Това е периодът, в който можете да намерите много зеленчуци на пазара:
- Патладжан, звънец, гулаш, цвекло, черна ряпа, хрян
- Нови картофи, зелен фасул, сладка царевица
- Тиквички, зелен лук, сушен лук, домати, гъби, краставици и др.
През юли-август от пазара можете да закупите всякакви зеленчуци и сезонни плодове:
- Летни ябълки, круши, сливи, праскови, боровинки, малини, къпини
- Диня, пъпеш, крокодили
- Мента, босилек, естрагон, риган.
10. Календар на плодовете и зеленчуците през август-септември
През август-септември можете да го намерите на пазара боб, гъби, градински краставици, картофи, карфиол, броколи, сушен лук, домати, цвекло, целина, моркови и др.
Целина той е ефективен за отслабване, има тонизиращо и ободряващо действие. Разберете лечебните свойства на сока от цвекло.
Зелен боб тя също е в списъка за пазаруване. артишок се появява и през септември.
Сезонните плодове са ябълки, круши, сливи, ядки.
11. Сезонни продукти през септември
През септември наистина можем да кажем, че есента е дошла, затова нека се насладим на нейните плодове! грозде не трябва да липсват в диетата, те предотвратяват риска от сърдечно-съдови заболявания. Разберете как да се храните с грозде и какви ползи има от него. Гроздето може да забави стареенето на кожата, да намали бръчките. Прочетете тук как да ги използвате!
Други сезонни плодове са: орехи, шипки, круши, сливи. Сокът от сливи е здравословен и полезен за жизненоважните органи на тялото, той е естествено слабително за тялото.
Сред зеленчуците, които споменаваме: понички, чушки, патладжан, капсикуми и още. Всички тези зеленчуци трябва да се ядат през този период, защото те са богати на хранителни вещества, необходими за здравето.
Разберете как да отслабнете с капсикум. Чушките са богати на хранителни вещества и ефективни за отслабване.
праз той е на пазара през септември и е доста евтин. Сега е моментът да направите вкусното ястие с праз. Прочетете за праза за здравето на тялото.
12. Календар на плодовете и зеленчуците през септември-октомври
Към края на септември можете да ядете зелени ядки, които са толкова вкусни, но за съжаление и много скъпи. Разберете основните причини да ядете повече ядки.
Сега е моментът да намерите много зеле. Зелевият сок е лек за язва на дванадесетопръстника. Можете да мариновате зеле през зимата. Разберете какви свойства има киселото зеле и как то ви помага да сте здрави.
13. Сезонни продукти през октомври
Препоръчителните зеленчуци през октомври са: корени, бяло зеле, червено зеле, броколи, карфиол, краставици, гъби и др.
Плодовете на октомври са дюли, които ни предпазват от настинки и респираторни вируси. Дюлите са много полезни за организма, помагат ви да се отървете от затлъстяването, лекувате черния дроб и стомаха.
Шокови плодове те се събират през октомври. относно шокова плодова тинктура казва се, че е еликсир за здравето. Препоръчва се при затлъстяване, акне, алергична дерматоза, хормонални нарушения, хроничен запек, ревматизъм, за детоксикация на организма, за профилактика на грип и други заболявания.
14. Какво купуваме от пазара през ноември
Морски зърнастец среща се през ноември, понякога дори по-рано, от октомври. Известно е, че морският зърнастец е богат на витамин С. Той има 10 пъти повече витамин С от цитрусовите плодове, съдържа и витамини от група В. Лечебните ефекти на морския зърнастец са известни още в древността. Разберете защо е добре да пиете чаша сок от морски зърнастец всеки ден?
През ноември трябва да купим кестени, тиква, хрян, целина, зеле, дюля, ябълки, ядки и др. Всички те имат много ползи за здравето.
Тук можете да прочетете 10 причини, поради които трябва да ядете тиква. Козметична маска от тиквена каша елиминира умората на кожата и състоянията на кожата. Тиквените семки също имат много ползи за здравето, защото са богати на витамини и минерали.
хрян ви помага в борбата с излишните килограми, той е отлично средство срещу кашлица и естествен антибиотик за организма.
Всички тези плодове и зеленчуци имат ползи за здравето. Нека не забравяме, че всеки месец от годината на пазара изобилстват различни зеленчуци и плодове. Диетолозите препоръчват да ги включим в диетата, за да водят по-здравословен начин на живот.