Какво влияние може да окаже бракът върху теглото
Общ преглед
Бракът се оказа полезен за здравето в многобройни специализирани проучвания, които анализираха до каква степен начинът на живот в две влияе на психическия и физиологичния баланс на членовете на семейна двойка.
Много резултати накланят везните към положителните ефекти от брака, намалявайки риска от инфаркт или деменция с напредването на възрастта. Вместо това щастливият брак също може да има отрицателно въздействие върху теглото, поради няколко фактора, подчертани от изследванията в тази област.
По този начин, докато предразположението към депресия намалява в случай на омъжени и емоционално изпълнени хора, податливостта към натрупване на излишни килограми се увеличава.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Щастливият брак води до напълняване
По-рано тази година специалисти от Южния методистки университет в САЩ публикуваха проучване, което показа, че женените и щастливите хора са склонни постепенно да напълняват, за разлика от самотните или тези, които нямат хармоничен брак.
Изследването е проведено върху извадка от 169 двойки на възраст под 30 години и е измервано нивото на удовлетвореност от връзката за период от четири години, във връзка с колебанията в теглото, регистрирани от участниците.
И жените, и мъжете проявяват еднакво доминиращо предразположение. Онези, които са доволни от брака си, напълняват експоненциално, докато нещастните поддържат обичайното си тегло или дори отслабват, откакто са стъпили до олтара.
Друго претеглено проучване, проведено през септември 2012 г., потвърждава констатациите на изследователи от Американския методистки университет. 46% от анкетираните жени напълняват след брака, докато 27% от анкетираните признават, че загубата на тегло намалява поради нещастие в двойка.
Проучване, проведено през 2007 г. върху извадка от почти 8000 души, установи, че за период от 5 години женените мъже са наддали с почти 3 килограма повече от самотните си приятели, а жените с 4 килограма повече. отколкото неомъжени познати жени.
Причини за напълняване след брака
Изследователите се опитаха да теоретизират причините, които биха могли да бъдат основата за напълняване в щастливите бракове, като подчертаха няколко възможни причини, съобщени в случая на анализираните двойки. По този начин, оправданията за тенденцията за напълняване след брака могат да бъдат следните
- Хората със стабилен семеен живот вече не се опитват да привлекат партньора си. Необходимостта да бъдете привлекателна за противоположния пол намалява след брака, тъй като психологическият комфорт, подхранван от идеята, че партньорът вече е влюбен и вече не поставя толкова висока цена на външния вид, а на други неща, които стоят в основата на консолидацията на двойката.
- Женените се взаимстват взаимно. Хората, които образуват семейна двойка, взаимстват навиците си един от друг, независимо дали са добри или лоши, изграждайки общ начин на живот. Това означава, че ако съпругът или съпругата се хранят нездравословно или са заседнали, шансовете другият да копира своя избор са максимални. Проучване, представено от Американската социологическа асоциация през 2012 г., показа, че омъжените жени започват да консумират повече алкохол, повлияни от навиците на съпрузите си.
- Женените вече не вземат предвид различните си калорични нужди. Хората в семейна двойка започват да разсъждават по отношение на двама, опитвайки се да споделят всичко по равно, включително храната. Тенденцията е погрешна, тъй като мъжете имат други нужди от калории, освен жените, и последните депозират мастните натрупвания много по-лесно, чрез своята анатомична структура.
- Женените по-лесно попадат в мрежата на удобството. Начинът на живот за двама може да бъде доминиран от статични дейности у дома, за разлика от дейностите, предприемани по време на безбрачие (разходки на открито, излети в града, взаимодействие с големи групи хора и т.н.). Следователно прекарването на свободно време пред телевизора, наслаждавайки се на нездравословни закуски, води навреме към увеличаване на телесното тегло.
Депресия - патологична тъга
Как приятелите ви могат да повлияят на вашето хранително поведение
Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?
- Женените губят инстинкта си да побеждават. В литературата се говори за инстинкт, усещан от хората на биологично ниво, получен от репродуктивния инстинкт. Отнася се за необходимостта от завладяване на партньор от противоположния пол, което поражда силна мотивация да бъдете привлекателни. По същата причина нещастните омъжени хора, които искат да прекратят брака си и да се върнат към неженен статус, се връщат към усилията за възвръщане на оптималната физическа форма. Това се случва и на фона на предрепродуктивния инстинкт за привличане на партньор.
Предотвратяване на напълняване след брак
Преди излишното тегло да стане видимо и досадно, е много полезно да се вземат мерки за предотвратяване на наддаване на тегло след брака, чрез формиране на здравословни навици в двойката.
- Зачитане на индивидуалността и собствените нужди. Когато партньорът на двойката откаже диетата на другия, е необходимо да се ограничат собствените им нужди и да ги уважава еднакво. Съпругът, който яде много месо, не трябва да убеждава жена си да последва примера му, а да приеме различен стил на хранене.
- Освободете къщата с нездравословна храна. Когато в кухненския шкаф липсват леки закуски, пълни с наситени мазнини и сладкиши, е много по-трудно една двойка да ги консумира пред телевизора, тъй като това включва посещение на супермаркета всеки път. Когато хладилникът съдържа хранителни продукти и полезни за фигурата, шансовете за наддаване на две намаляват значително.
- Формиране на програма за движение на двойки. Дългите разходки след вечеря пеша или с колело, джогинг, класове по танци, плуване и всякакви други дейности, които изискват физически усилия, са задължителни за поддържане на оптимално тегло чрез здравословен начин на живот за двама.
Наднорменото тегло не само има отрицателни ефекти върху здравето, но също така може да повлияе на хармонията на двойката, самооценката, либидото и сексуалната активност на партньорите.