Какво ви пречи да отслабнете; СПЕЙДФИТ

26 април 2012 г.

Промиването на мозъка започва

Ако искате да отслабнете, яжте това, което имате досега по-малко:
И резултатът ще бъде, че ще изглеждате по същия начин, както преди, само с малко по-малък дизайн. Ще можете да изгорите по-малко енергия, метаболизмът ви ще се забави, така че загубата на тегло скоро ще спре. Когато се върнете към нормалното, ще се върне двойно повече).
Причина: Намаляването на харакири във вашата вече недостиг на хранителни вещества диета ще означава възнаграждение на тялото ви, така че ще ви възнагради чрез забавяне на метаболизма ви, което означава край на загубата на тегло.
Решение: Нискокалорична диета с ниско съдържание на хранителни вещества.

какво

Тренирам, а не диета
Диетата без упражнения и тренировки без диета няма да доведат до трайни резултати, ако загубата на тегло е вашата цел.
Причина: Можете лесно да замените изгорената енергия с упражнения с традиционни висококалорични храни и по този начин да отслабнете.
Ако, от друга страна, не тренирате и не правите диета по такъв начин, мускулната ви маса също ще намалее и няма да има какво да изгаря мазнините ви. И загубата на тегло отново ще спре.
Решение: Правилното упражнение, съчетано с диета

Не искам толкова големи мускули
Това изречение обикновено се изрича от устата на дамите при първата тренировка.

Не е нужно да се страхувате жената да стане мускулеста, защото тялото им не го прави, защото няма правилния хормонален фон.