Какво ви правят добре хормоните; годни

Загубата на тегло свързана ли е с хормоните ви? Научете повече за непокорните малки ченгета и ги опитомете, за да достигнат мечтаната ви форма!

правят

Хормоните в тялото ви вероятно не са най-скъпите ви приятели, ако искате да отслабнете дълго време и не успеете. Това е така, защото присъствието на тези малки химически пратеници контролира колко мазнини съхранява тялото ви, колко често се чувствате гладни или кога избухват тези конкретни атаки на ухапване. Те със сигурност играят критична роля за това дали вашата диета е успешна или не. С развитието на науката научаваме все повече и повече за това как работят тези малки зли ченгета. И докато придобиете по-добро разбиране за тяхното естествено поведение, те в крайна сметка могат да станат вашите най-големи врагове във вашите съюзници.

Тестостерон - известен още като г-н Мотиватор

Където се произвежда? В яйчниците и надбъбречните жлези.

Функция: това темпераментно малко същество е известно с това, че помага да се изпомпват мускулите ви, да се зарежда енергийно и да се увеличи сексуалното ви желание. Когато е недостатъчно произведено, състоянието на мускулите ви (заедно с либидото ви) попада под дъното на жабата, което води до по-бавен метаболизъм и в резултат тези проклети излишни килограми се прокрадват добре. Не искахме да разберете от нас, но за съжаление нивото ви намалява след двадесетте години и дори отслабва вашето присъствие, ако приемате контрацептив.

Ето как да укротите: примамете го с малко тренировка за издръжливост! Ходете на кардио балет три пъти седмично или правете тренировки с тежести от време на време за поне 30 минути. Тези форми на движение са ефективни при стимулиране на производството на тестостерон. Също така помага да се яде по-малко захар - според проучване консумацията на твърде много сладки на практика изключва гена, който регулира активните нива на тестостерон в телата ни.