Какво трябва да направя, ако загубата на тегло все още е спешна
Диетичните учени и диетолози по целия свят сега третират факта, че бързата загуба на тегло е по-лоша от гледна точка на затлъстяването, отколкото постепенната версия като факт. И все пак, резултатите от малка група австралийски изследователи, публикувани през 2014 г., показват, че използването на правилното лекарство за отслабване и внимателните промени в начина на живот след проследяване, с някакъв вид продължително проследяване, могат да постигнат по-добри резултати от приятната постепенна загуба на тегло на малки стъпки.
В австралийски експеримент от 204 диети участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Тези от експерименталната група след бърза диета трябва да постигнат 15 до 15 процента загуба на тегло за 12 седмици, а тези от контролната група за 36 седмици. От двете групи, тези, които са загубили най-малко 12,5% на първия етап до следващата 144-седмична, почти тригодишна, поддържаща теглото диета.