Какво трябва да ядете, за да увеличите сексуалното си представяне на сто
От зората на съзнанието хората използват растения и други естествени вещества, за да лекуват телата си и да укрепват здравето. Това включва безброй примери за афродизиаци - вещества, за които се твърди, че насърчават сексуалното ни желание и репродукция.
Можем да направим това по-добре от нашите предци днес. По цял свят армия от изследователи анализира възможни сексуални храни и преработва истинското от митичното. Така че имаме доста добра представа за това какви вещества могат да помогнат на хората със сексуални проблеми.
Тук не говорим за виагра. Проучванията показват отново и отново, че естествено срещащите се съединения могат да имат същите ефекти като лекарствата. Тази статия ще направи оценка на някои от най-обещаващите сексуални нутрицевтици (медицински ефективни храни). Кой знае? Можете да видите революция в сексуалния си живот, така че прочетете нататък. Една проста хранителна добавка може да направи всичко различно.
Какво е нашето либидо?
Първо, нека разберем какво трябва да постигнат тези вещества. По принцип всички те работят върху нашето либидо.
„Либидо“ е научният термин за нашето сексуално желание. Състоянието на нашето либидо обикновено се описва като „намалено“ или „повишено“, но тези прости термини пренебрегват някои сложни механизми.
Първо, сексуалното ни влечение е обусловено от няколко фактора. В някои случаи стресът и психологическите проблеми засягат сексуалното ни желание. Но възрастта също може да бъде фактор. Ако се обърнете назад към тийнейджърските си години, ще оцените факта, че половите влечения могат да се променят бързо. Тези промени се случват и през целия им живот, а не само по време на пубертета.
Някои медицински състояния също могат да повлияят на желанието ви за секс. Но ако медицинските причини, психичното здраве и възрастта могат да бъдат изключени, има още един голям фактор, върху който можем да повлияем драстично в ежедневието: диета.
Диета и либидо
Ролята на храненето вече е добре установена. Според статия от проучване на NIH от 2013 г. вещества, толкова разнообразни като финиковата палма и западноафриканското дърво паушинисталия йохимбе, имат значителни афродизиачни свойства. А изследователи от Харвард съобщават, че омега-3 мастните киселини в морските дарове могат да имат същите ефекти.
Яденето на грешни неща обаче всъщност може да има отрицателно въздействие върху сексуалния им живот. Например храни, богати на соя, са свързани с хипогонадизъм и еректилна дисфункция при мъжете. И така, върху кои храни трябва да се съсредоточим в стремежа си към по-добър сексуален живот? Ето три хранителни вещества, които доказано повишават либидото ви.
1. цинк
Секс експертите отдавна са признали връзката между металния елемент цинк (Zn) и нивото на тестостерон в човешката кръв. Тази връзка е установена за определени индивиди още през 1996 г., когато статия в списание Nutrition гласи, че "нивата на тестостерон корелират значително с нивата на клетъчния цинк".
Когато цинкът беше премахнат от диетата на младите мъже, нивата на тестостерон спаднаха рязко. Понякога нивата на тестостерон спадат с до 75% при 20-седмично проучване.
Знаем със сигурност, че тестостеронът е един от най-мощните двигатели на либидото за мъже и жени. И тези резултати показват, че недостигът на цинк може радикално да ограничи способността ни да произвеждаме този изключително важен полов хормон.
Последните проучвания направиха този факт още по-завладяващ. През 2018 г. германско проучване съобщава, че жените с изострено обоняние са далеч по-податливи на оргазми. Тъй като има доказателства, че недостигът на цинк може да намали способността ни да миришем, това може да попречи на жените и мъжете да имат по-добър сексуален живот.
2. Ашваганда
Известен също като Withania Somnifera, използва се индийски женшен, отровно цариградско грозде или зимна череша Ашваганда рекламирано като чудодейно лекарство за хора, които искат да подобрят сексуалните си възможности.
Аюрведистите в Индия са използвали корена от векове. От дефицит на желязо и слаба имунна система до болезнена менструация и стрес, ашваганда е едно от всестранните лекарства, което се появява в повечето магазини за здравословни храни.
Ефектът му върху сексуалното ни влечение не е толкова добре разбран. През 2014 г. всичко се промени с проучване в Natural Medicine Journal. Изследователите откриват драстично увеличение на концентрацията на сперматозоиди сред участниците, на които е предписана ашваганда. Това подкрепя голяма част от литературните доказателства, че хората, които приемат тази хранителна добавка, се чувстват сексуално заредени. Така че определено има нещо в това.
3. Мака
Мака (или Lepidium meyenii) е перуанско растение, което е родно в отдалечените склонове на Андите и е използвано като афродизиак от хилядолетия. Според съвременните изследователи местните жители са абсолютно прави: богатият сок, направен от вещества, открити в Корените на мака Съдържа много мощни подобрители на либидото.
Въпреки че проучванията са открили малко доказателства, че мака увеличава нивата на сперматозоиди при хората, се наблюдава повишаване на половото влечение, особено след прием на редовни дози в продължение на 8-12 седмици. И проучвания върху плъхове установяват, че пероралното приложение на мака задоволява гризачите с дива жажда. Доколкото знаем, този перуански корен може да бъде една от най-мощните секс храни наоколо.
Популярността на мака е нараснала толкова бързо, че сега се превръща в основен продукт в занаятчийските бири, докато някои пекари обичат да разбъркват малко брашно от мака, за да добавят вкус към хляба си със закваска. Така че това е проста хранителна добавка, която да добавите към нормалната си диета.
Така че финото регулиране на вашата диета може да донесе големи ползи за вашата сексуалност.
Както видяхме, начинът, по който ги ядете, може да бъде стъпка към по-добър сексуален живот. Сложната система от хормони и нерви, които контролират нашите желания, не е напълно разбрана, но ясно е, че храните и добавките имат голямо въздействие върху сексуалната ни стимулация.
Така че, ако се притеснявате от еректилна дисфункция, борите се с ниски нива на сперматозоиди или не можете да се наслаждавате на секса възможно най-често, има решение. Храненето добре и приемането на правилните добавки може да бъде липсващият фактор.
В MadeFor ви улесняваме да намерите най-ефективните хранителни добавки за вашето сексуално здраве. Така че, попълнете нашия въпросник и разгледайте нашите продукти. Това може да е ключът към изцяло нов сексуален живот.