Какво се случва в тялото, когато напълнеете - мадам Фигаро

Когато напълнеете, тялото претърпява много промени, които могат да бъдат опасни за физическото и психическото здраве.

какво

Двама специалисти по хранене ни казват как тялото реагира на излишните килограми. И менюто не е много обнадеждаващо.

Хранителни разстройства, проблеми със съня, риск от заболяване, загуба на самочувствие ... Наддаването на тегло не е тривиално и може да повлияе на физическото и психологическото здраве. Докато произтичащите от това вредни ефекти варират в зависимост от всеки индивид, „те могат да се усетят от увеличаване на теглото от 5 до 10 килограма“, посочва д-р Жан-Мишел Лесерф, ръководител на отдела по хранене на Института Пастьор де Лил и автор книгата Наднорменото тегло е в главата или в главата? (1). По-конкретно, „от момента, в който човек надвишава индекса на телесна маса (ИТМ) на възрастен с нормално телосложение (между 18,5 и 25)“, добавя диетологът диетолог Сара Бублил.

Във видео трите правила за здравословно хранене

Нарушаване на тялото

Когато напълнеете, "мозъкът регистрира новото тегло като еталон и тялото работи според тази нова референтна стойност, която е по-висока", информира д-р Жан-Мишел Лесерф. Тогава това ново тегло се превръща в норма, което затруднява загубата на излишни килограми.

Освен това, докато напълнявате, мастните клетки се увеличават по размер и брой. Когато мастната маса е в излишък и лошо разположена, това води до други последици като „производството на хормони, които ще генерират хипертония. И ако мастната тъкан е в корема, тя ще се пренесе в черния дроб и ще причини метаболитни заболявания (черен дроб, който става мастен, мазнини в кръвта, диабет) “, обяснява д-р Жан-Мишел Лесерф.