Какво се случва, ако тялото ви не получава захар за една седмица Dieting Femina
- диета погрешно схващане
- захар
- без захар
- кръвна захар
- ксилитол
- подсладител
- сладкарски изделия
- страничен ефект
- отслабване
- потребителски практики
- изследвания
- Диета
Един средностатистически човек консумира 300 калории на ден от захари, пише наскоро един проучване университета в Северна Каролина, но този брой може да достигне до 700 калории сред хората със сладки зъби. Какво се случва, ако то бъде изключено от вашата диета?
Не само напълно очевидните храни като сладкиши, десерти и леки закуски са с високо съдържание на захар. Също така често се среща в големи количества в неща, които изглеждат напълно здравословни, като мюсли, кисело мляко и салатни превръзки.
Какво изпитвате, когато оставяте захар?
Колко промяна изпитвате, когато преминете към диета без захар, зависи до голяма степен от това колко сте консумирали преди. В радикален случай промяната може дори да доведе до симптоми на отнемане и депресивни признаци, изследвания. Това обаче не е всичко.