Какво; s up, Janet CSID Какво става, докторе
27 килограма за четири месеца. Ето колко Джанет Джаксън отслабна от февруари до юни 2006 г. И въпреки че този подвиг не е съвсем съгласен с диетолозите поради драстичните мерки, на които е подложено тялото, няма как да не се възхитите на изпълнителката заради нейната воля. Вярно е, че й помогна армия от хора и също беше под натиска на шефовете в звукозаписната компания. Джанет отрече, но изглежда, че именно те, напомняйки й, че има албум за популяризиране през септември и че са заложени милиони долари, я помолиха през февруари да се върне спешно в добрите стари времена. . Певицата се съобрази, след това се възползва напълно от успеха си, нейните снимки и изявления се появиха в почти всички списания за знаменитости. Нещо повече, броят на "Us Weekly", в който Джанет говори за тайните на диетата си, се продава като топъл хляб, счупвайки рекорда на продажбите на списанието.
Момиченце със звезда на челото
Най-малкото от деветте деца Джаксън искаше да бъде жокей, когато беше още дете! Когато порасна малко, тя флиртува с актьорството и започна да се занимава с музика само по настояване на баща си. Тя удари през 1986 г. с третия си албум „Control“, който беше продаден в 8 милиона копия и беше номиниран за „Грами“. Бунтовна, искаща да бъде призната само заради собствените си заслуги, тя направи огромна крачка към независимостта, когато уволни баща си от позицията на мениджър. Оттогава той издава още шест албума и нито един не остава незабелязан. Нейните песни винаги са били подкрепяни от динамични видеоклипове, в които Джанет показва невероятния си танцов талант, глава, в която отдавна е победила брат си Майкъл, музикалния феномен от 80-те.
Преди дори да унищожи кариерата си с поредица отклонени жестове, Джанет го е надминала по отношение на парите: през 1996 г. тя е подписала нов договор с Virgin за 80 милиона долара, ставайки най-добре платената певица. на всички времена (по това време). След като се преоткрива в средата на 90-те години, Джанет се превръща в един от най-сексите артисти в света, постоянно присъстващ в класациите с най-желаните жени (въпреки че модните списания не я имат специално за начинът, по който се облича). Освен всичко това, малкото момиче от Джаксън държи и рекорд сред роднините си: тя е единствената, която е номинирана за Оскар! Това се случи през 1994 г., като съавтор на песента "Отново" на саундтрака на филма "Поетична справедливост".
Бойният план
Когато й стана ясно, че не може да направи филма „Тенеси“, Джанет тежи 80 килограма и започва да се чувства странна в собствената си кожа. „Хълбоците ми се бяха разширили значително и имах голям корем. Беше ми трудно да правя нещата, които обикновено правиш. Понякога ме болят глезените. Някои пръстени вече не паснаха на пръстите ми, а часовниците бяха твърде малки за китката ми, затова се отказах от бижутата “, каза тя пред Us Weekly. Процесът на угояване изобщо не беше труден (добре, и ние си го представяхме!), Художникът яде нещо до насита.
Но сега трябваше да свали най-малко 25 килограма бързо. За това той се обърна към професионалисти, тоест към компанията на диетолога Дейвид Алън, който му изпращаше храна у дома, и към треньора Тони Мартинес, с когото преди това е работил. Процесът беше труден - „брутален“, както певицата заявява за британско радио. Джанет трябваше да се откаже от любимите си храни (тестени изделия и сладкиши), не яде в града и навсякъде послушно следва Тони Мартинес, въпреки че мрази да прави упражнения от цялото си сърце.
Сбогом, нездравословна храна!
Що се отнася до храненето, Джанет се подложи на диета и се обърна към услугите на диетолога Дейвид Алън. Той създаде компания, която изпраща храна вкъщи на хора, които се интересуват от отслабване за 40 долара на ден. Това са разнообразни и здравословни менюта, разделени на четири порции, които не надвишават общо 1450 калории на ден. Ето правилата, които звездата спазваше: Внимавайте с порциите. Порциите, които Джанет получаваше, бяха малки, но достатъчни, за да задоволят глада си. Яжте редовно. „Склонен съм да пропускам ястия - призна художникът от US Weekly, - което не е добре. В този случай тялото има тенденция да задържа мазнини. Достатъчно сън. Сънят е много важен по време на диетата, липсата му увеличава апетита. Без нездравословна храна, т.е. без сладкиши, брашно, алкохол, безалкохолни напитки, вместо това поне два литра вода на ден.
Не може без спорт
Тъй като красиво тяло не може да се получи без спорт, дивата отново прибягна до услугите на Тони Мартинес, нейния деветгодишен треньор, като му се довери, че ще я издърпа от леглото, когато психиката й не е достатъчно силна. силен. Което се е случвало на няколко пъти. Тони създаде набор от упражнения за Джанет за цяла седмица: два пъти седмично упражнения за крака и горната част на тялото, три пъти седмично упражнения за корем и пет до шест пъти седмично кардио упражнения (кикбокс), баскетбол, тенис, бейзбол, прескачане на въже и бягане).
За да мотивира Джанет и да поддържа ефективността на упражненията, Тони има няколко принципа: Сменяйте спортната програма всеки ден, така че тялото да не свикне с определен набор от упражнения. Джанет направи всичко - от бягане до бокс. Забавлявай се! Джанет постави снимката на Тони върху топка и след това я удари с боксови ръкавици. Внимавай! Добре е кардио сесиите да продължат 45 минути, защото само след първите 20 минути тялото започва да изгаря мазнините. Вдигнете летвата. След като Джанет направи 30 повторения на упражнение, Тони я накара да работи, преструвайки се, че в началото не се справя добре.
Има добри мигли
През цялата си кариера теглото на Джанет (на снимката тук през февруари 2005 г.),
по време на един от „тежките“ си периоди) варира няколко пъти. Но всеки път звездата се възстановяваше бързо и относително лесно, защото, казва тя, „имам добри мигли“. Но през пролетта на тази година, след двумесечна диета, той не отслабна известно време. "Изпаднах в паника, помислих си, че това е, тялото ми остаря." Но Джанет издържа и резултатите не закъсняха.
Самата Джанет заяви, че е изумена колко добре изглежда, носейки само онова малко бикини и розов връх на корицата на Us Weekly. „Боже, наистина виждаш разликата“, казва артистката, която повтаря винаги, когато има възможност да мрази тренировките. През цялото това време Джанет беше подкрепяна от приятеля си, продуцент и певец Джермейн Дупри (34-годишен), с когото са заедно от пет години. „Тя никога не се различаваше от мен.
Бях смутен, но той ме погледна и ми се усмихна и ми каза, че ме обича. Благодаря му за това ", казва Джанет. Наскоро американската преса съобщи, че Джърмейн би казал на някои приятели, че двойката иска да се ожени до края на септември. В Германия, за да популяризира най-новия си албум „20 Years Old“, Джанет каза, че това е просто шега. По-късно, в интервю за английска радиостанция, той спомена: „Чух го да казва нещо за факта, че ще се оженим на 26 септември. След това албумът излиза. Не знам. Всички ме питат за това. Ако е предназначено да се случи, ще се случи. ".