Какво прави диетата с краставици (отслабване, диета)
Здравейте:) Моя приятелка е много недоволна от себе си. Тя отчаяно иска по-чиста кожа и загуба на тегло. Преди 3 седмици тя САМО трябваше да яде краставици и да пие вода. Колко би отслабнала с телесно тегло 76 кг и ръст 1,68 м, ако яде краставица на ден и пие 2-3 литра вода? Доста се страхувам, че тя ще стане твърде слаба. Защото всъщност мисля, че е ТОЛКО наистина добро!
Благодаря предварително.
5 отговора
Най-много диетата с краставици ще доведе до лошо настроение на приятеля ви поради такава едностранна и безвкусна диета и че след това отново ще напълнее поради йо-йо ефекта, когато след това отново се храни нормално.
Тя би могла да отслабне малко на тази височина, но определено не бива да го прави с такава едностранна диета.
Тя трябва да промени диетата си постоянно и да се храни здравословно и разнообразно (ключова дума: балансирана диета!). Толкова малко сладки неща, пийте достатъчно, но нищо захарно, пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци.
Ако след това редовно спортува малко или спортува достатъчно в ежедневието, желаното тегло скоро ще бъде постигнато изцяло от само себе си, без досадна диета и без йо-йо ефект.
Това е наистина нездравословно, независимо от загубеното тегло. Защото по този начин тя не приема основните хранителни вещества! Убедете я да спре диетата. Трябва да се подлагате на диета само ако лекарят го препоръча и то само под наблюдение/с план за обучение. На първо място, само диетата не е достатъчна за отслабване, спортът е част от нея. Второ, според вас тя е в добра форма. Трето, тази диета не прави нищо по отношение на любовта и връзките, тъй като мъжете искат разумна жена с много самочувствие. Това означава, че жената трябва да е доволна от себе си и да не е някой, когото не е.
Както повечето диети, тази диета е напълно едностранна и води до симптоми на дефицит. Ако вашият приятел издържи това в продължение на три седмици, тя може да се окаже в болницата с повреда.
Между другото, ако отслабне, ще върне килограмите, загубени след тази „диета“, за нула време и вероятно още няколко. това се нарича йо-йо ефект.
Ако искате да отслабнете по здравословен и постоянен начин, тогава трябва да ядете здравословна и балансирана храна и да спортувате достатъчно. Няма друг начин.
Краставицата се състои почти изцяло от вода - толкова бързо в продължение на 3 седмици. Бих посъветвал да не. Може да се направи и по-внимателно, отколкото с нокаут метода.
Мисля, че проблемът се крие точно в първото изречение на вашето:
Приятелката ти е недоволна от себе си. !
Просто трябва да се научите да бъдете доволни от себе си - няма значение дали имате пъпки или няколко грама повече. Мисля, че там е "зайчето погребано".