Какво помага срещу метеоризма и кога да посетите лекар
Кога да посетите лекар
Метеоризъм: Колко пъти пърдене на ден е нормално?
22.09.2019, 15:40 | dpa-tmn, трион, t-online
Метеоризмът може да бъде причинен от: прекалено прибързано хранене, твърде много стрес и твърде малко упражнения. (Източник: Steinach/imago изображения)
Хората пърдят, това е нещо напълно нормално. И все пак е неудобно, когато газовете излизат от обществото. Някои хора също развиват повече от обикновено от обикновено. Зад това може да има непоносимост.
Метеоризмът е смущаващ. Особено когато са шумни и на всичкото отгоре миришат неприятно. От друга страна, хората пердят, това е напълно нормално. При всяка хапка не само храната влиза в тялото, но и въздухът. Част от него избягва от стомаха като оригване.
Останалите преминават към червата. Бактериите, които живеят там, произвеждат водород, азот, въглероден диоксид и метан, когато смилат. Въздухът се сблъсква с тези газове, сместа се вихри през червата и иска да излезе навън - като кученце.
Пърденето осем до десет пъти на ден е нормално
Колкото по-голямо е налягането на тази въздушно-газова смес върху сфинктера, толкова по-силно е кученцето. Ако в червата също се образуват сероводород или меркаптани, кученцето мирише неприятно. По принцип метеоризмът е знак, че червата работи. Ветровете обикновено избягват от червата осем до десет пъти на ден. Дали са силни или тихи, без мирис или без мирис, зависи от това, което сте яли.
Суровите зеленчуци под формата на плодове и зеленчуци, мюсли и млечни продукти могат да доведат до метеоризъм. Храните, които причиняват газове, включват бобови растения, зеле, пресен хляб и лук. Големите количества газирани напитки също могат да увеличат съдържанието на газове в червата. Други причини за газове включват прекалено бързо хранене, твърде много стрес и твърде малко упражнения.
Метеоризмът може да причини сърдечни проблеми
Някои хора постоянно се чувстват подути и трябва да пукнат. Ако метеоризмът се случва повече от 20 пъти на ден или ако боли, това всъщност е случай за лекаря. Натрупването на въздух в стомашно-чревния тракт може дори да бъде толкова силно, че диафрагмата се изтласква нагоре. Резултатът са сърдечни проблеми - така нареченият синдром на Roemheld.
Но метеоризмът не винаги се дължи на повишено образуване на газове в храносмилателния орган. Може да се дължи и на непоносимост към лактоза или фруктоза, например. Млечната захар може да се намери в сметана, кварк или сладолед, а фруктоза в пресни плодове.
Чревна флора извън баланса или синдром на раздразнените черва?
Също така е възможно чревната флора да бъде нарушена. В такъв случай трилионите бактерии в червата са в дисбаланс. Ако след това някой яде нещо, което е газове, това нарушава структурата на чревните бактерии по такъв начин, че това води до запек или други заболявания като синдром на раздразнените черва.
Тогава единственото нещо, което помага, е да се въздържате от ядене на газове. Ако газовете са свързани със запек, това може да помогне да се направи разходка след храната след хранене. Непоносимостта към млечна захар (непоносимост към лактоза) е лесна за определяне: Ако метеоризмът се увеличава многократно в рамките на един час от яденето на млечен продукт, тогава е непоносимост. На засегнатите липсва ензимът лактаза, който трябва да разгражда млечната захар в червата. Няма лек за непоносимост към лактоза - а може да причини и други оплаквания като коремно налягане и диария.
Тези, които имат непоносимост към лактоза, трябва силно да ограничат консумацията на млечни продукти. Най-добре е да не правите това сами, а само след като лекар изясни дали диагнозата всъщност е правилна. Подобна е ситуацията и с непоносимостта към фруктоза.
Релаксиращите упражнения за коремни мускули помагат за предотвратяване на метеоризъм
Много упражнения помагат за предотвратяване на метеоризъм. Това важи особено за тези, които трябва да седят много за работа. Упражненията, които леко напрягат и отпускат коремните мускули, също могат да бъдат полезни. Това може да е въздушно колоездене, докато лежите по гръб.
- Превенция на рака:Това се променя с колоноскопията
- Комбинирайте правилно храната:Това, което избягва газове и болки в корема
- Кола и гевреци бяха вчера:Този плод облекчава чревното бълбукане
В повечето случаи метеоризмът не е причина за безпокойство - и е напълно нормално, особено след голямо хранене. Реформаторът Мартин Лутер също знаеше това. На него се приписват следните известни думи: "Защо не изригвате и не пукате? Или не ви хареса?"
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.