Какво помага при отчета за отслабване
Здравейте, скоро ще изнеса презентация за диетите. Исках да знам какво наистина помага за отслабване и дали сте имали свой собствен опит. Би било хубаво, ако можете да ми помогнете малко. Благодаря предварително
5 отговора
Има генен тест, който ви казва какво да ядете и какво да поставите на бедрата си и какъв вид упражнения да правите. Бихте могли да кажете нещо за него, защото ако го следвате, тогава наистина отслабвате (само вчера видях доклад за това в тафа):)
Според моя опит всеки има различна диета. Диетата с HCG ми помогна, защото там се научих да се храня по-здравословно и имах вкус към зеленчуците. Също така нямах ефекта YOYO, който получих с другите:)
Протеиновата диета. Колкото е възможно повече въглехидрати сутрин и вечер до 18:00 ч. Яжте каквото искате. Вечер след 18:00 ч., За предпочитане нищо или ако има плодове или зеленчуци
Диетите не са от полза! ТЕ СА УПРАВЛЕНИ ОТ ЕФЕКТА НА ДЖОЙО. Във всеки случай трябва да представите този ефект по-подробно в презентацията. Най-добрият начин да отслабнете е като спортувате и се храните здравословно. Тялото се нуждае от достатъчно (наистина не прекалено) въглехидрати, протеини и малко мазнини. Всичко трябва да се приема умерено.
Започнах да ям по-малко сладкиши:) Постепенно вечер ядох по-малко, но иначе нормално. С него свалих около 5 килограма за 1 1/2 месеца.
Ако започнете да ядете по-малко, тогава при младите момичета това често завършва с хранително разстройство, трябва да се храните балансирано.
подобни въпроси
Бих искал да отслабна с 10 килограма за постоянно, какво можете да направите? Кои диети помагат и кои не? Колко спорт е необходим и колко калории можете да консумирате, за да отслабнете с ръст 1,79 см (мъжки) ?
Как мога да отслабна без фитнес и диета?
Бих искал да загубя много мазнини много бързо. Можете да предложите приложения или диети или спортни планове, където можете да отслабнете бързо у дома
Колко губя приблизително за 2 седмици, ако ям само 200kcal на ден и правя един час упражнения? Тежа 54кило и съм висок 168см. Не искам да чувам, че това е нездравословно или че катастрофалните диети не са добри или че падам и се разболявам, просто искам да знам колко бих отслабнала?
Здравейте всички, скоро ще изнеса презентация за меркантизма. Подтема ще бъде как меркантизмът се забелязва и днес. Не мисля много по тази тема и затова бих искал да попитам дали бихте могли да ми помогнете.:)
Досега моите идеи бяха: мита, данъци (по този начин се създава и вид търговска бариера) и фабрики, които работят и до днес.
Много благодаря за вашите отговори:)
Какво ядете вечер, за да отслабнете ?
Винаги имам много глад след работа: /
Здравейте, скоро ще изнеса презентация за рок музиката и бих искал да включа написаното в заглавието. Можете ли да ми помогнете, моля? Би било наистина хубаво:) Очаквам всеки отговор.
Скоро ще изнеса презентация за това
скоро ще изнеса лекция на английски на тема мода. за съжаление не знам точно кои подтеми бих могъл да взема. би било хубаво, ако можете да дадете примери.
презентацията трябва да продължи 10 минути.:)
Скоро ще изнеса лекция за фотографията на животни, но все още нямам план какво да правя с нея (художник, процедура.) Водя лекцията на английски и отнема само 5 минути. Някой има ли представа какво мога да взема. Благодаря за отговорите
Сега съм на 14 и искам да работя малко корема, но чух, че отслабвате чрез тренировки. Знаете ли няколко упражнения или добро приложение, което ви помага да изградите мускули, но не насърчава загубата на тегло.;)
И че упражненията не спират растежа ми или нещо подобно. (нямам представа дали това може да се случи)
Какво е най-добре да постигна целта си във фитнеса повече повторения и по-малко тегло или повече тегло по-малко повторения
скоро изнасям презентация и не можах да намеря обяснение . можете ли да ми помогнете ?