Какво общо има мозъкът ви с теглото ви
В ръководство за NDR „Знанието е най-доброто лекарство“ намерих експерт, който обяснява точно защо някои хора се напълняват много, други слагат мазнини само на стомаха си, а някои остават естествено слаби, въпреки че всички ядат едно и също нещо. Той показва това много ясно с нарязани ролки!
Според професор Ахим Петерс от университета в Любек съществува ясна йерархия в разпределението на енергията в тялото. Мозъкът става първи! Само когато мозъкът е снабден, е ред на тялото. Ако мозъкът все още няма достатъчно енергия, ние продължаваме да се храним.
А някои мозъци са по-гладни от други!
Трите различни типа
The слаб човек е отпуснат и той яде точно това, което мозъкът и тялото му искат. Когато е под стрес, бързо го преодолява и се успокоява.
The "Тип ябълка" е хронично подчертан. Той се храни по-малко от нуждите на мозъка и тялото, защото мозъкът му изразходва повече поради стреса, така че отслабва. Вътрешната коремна мазнина продължава да расте под хормона на стреса кортизол. Ето защо в крайна сметка той е слаб с корем.
The тежко затлъстял човек вероятно са претърпели дълбоки наранявания в детството. Стресът в детството му може да е бил изключително голям. Следователно мозъкът му е свикнал да стресира на ранен етап (професорът го нарича „привикване“) и следователно е изразходван по-малко Калории. Ако продължи да се храни нормално, той ще продължи да наддава.
Разбира се, момчетата не са поставени в камък! Току що намерих обяснението много интересно.
Ето защо тук липсва четвъртият тип: Смесен тип
Смесеният тип е свикнал да стресира малко и следователно понякога яде повече, отколкото му е необходимо. Той обаче често се отпуска отново, така че теглото му да не се увеличава толкова много.
За съжаление експертът не ни казва директно какво може да се направи, за да се предотврати свикването на мозъка на стреса. В него обаче се описва „нормалният“ тип, който бързо се успокоява след стрес и като цяло води спокоен живот. Можем да станем такива, ако се научим да се отпускаме редовно. Когато научим, че повечето от „лошите“ неща, които ни се случват, са в крайна сметка безобидни и следователно не си струва да се разстройваме за нещо, което знае как. Когато се научим да депресираме езика си и да игнорираме всичко, върху което нямаме контрол.
Ето защо разработихме нашата онлайн аудио програма. Това бавно намалява стресовите процеси в тялото, защото умът и тялото се отпускат, докато слушат. Когато стресът отшуми, защото медитациите са довели до различни мисли, разпределението на мазнините в тялото също се подобрява. Далеч от опасни коремни мазнини, към здрави подкожни мазнини.
За хора с дълбока (може би потисната) травма е препоръчително да посетят терапевт. Нашата програма не замества терапията, но може да я придружава.
Превключвателят в мозъка, който ви прави дебели
По-горе представих експерта професор Ахим Петерс от университета в Любек, който използва половинки кифлички, за да обясни защо някои хора дебелеят, а други не. Поне частично.
Във видеото професорът обяснява, че мозъкът се нуждае от "кок", както и тялото. Хората в неговия пример и тримата ядат по две кифлички.
Това означава, че в тялото на всеки човек има превключвател, който определя колко искаме да ядем. Представете си, че превключвателят е на две ролки (един за мозъка и един за тялото).
В зависимост от това как мозъкът ни реагира на стреса, мозъкът използва повече или по-малко от тези две ролки.
Интересното е, че превключвателят в примера остава на две ролки, независимо от колко калории всъщност се е нуждаел човекът!
Това означава, че без значение колко енергия използва мозъкът ни по каквато и да е причина, ние ще продължим да изпитваме същия глад като „нормалния“ човек с мозък, който е склонен към нормален стрес.
The слаб човек използва кок за мозъка и кок за тялото. The Apple тип корем използва един и половина кифли за мозъка и половин кок за тялото (твърде малко, така че отслабва, освен на стомаха). В силно наднормено тегло мозъкът консумира само половин ролка, като свикне. Едно и половина рула са оставени за тялото. Следователно нараства непрекъснато.