Какво кара паундовете да падат - APOTHEKE MARKETING

(kib) Трябва ли диетата да е правилна или е достатъчно, за да се обогати обичайната диета с важни съставки? Това е въпросът, зададен от учени от САЩ с оглед на средиземноморската диета.

кара

Те проведоха малко проучване в продължение на осем седмици, в което разделиха 30 хора с наднормено тегло или затлъстяване в една от трите групи. Единадесетте души от група 1 трябва да се придържат към средиземноморска диета. През първите четири седмици им бяха осигурени всички ястия и напитки. През последните четири седмици от проучването хората бяха помолени сами да приготвят средиземноморски ястия у дома - предварително им бяха дадени подробни инструкции.

Десетте души от група 2 обаче бяха инструктирани да се придържат към обичайната си диета. Освен това субектите получавали 2 капсули рибено масло, 40 грама орехи и 475 милилитра гроздов сок на ден. Деветте души от група 3 бяха контролната група - тези хора не получиха инструкции и трябва да продължат да се хранят както обикновено.

Резултатът показва: само тези, които се придържат към средиземноморската диета, имат цялостна полза от гледна точка на загуба на тегло и параметри на метаболизма на мазнините като общ холестерол и LDL холестерол. От друга страна, нямаше предимство да обогати диетата с отделни съставки от средиземноморската диета.