Какво ядете в ресторанта, ако сте на диета
Срещнах много жени, които бяха на диети и изобщо не изглеждаха щастливи. Те отидоха в изгнание в къщата, отказвайки социален живот само защото искаха да стоят настрана от изкушенията. кулинарни. Не прави същото! Да отидем заедно в ресторанта!
Храната в ресторанта често е мазна. Опитайте се да се ограничите до пържола на скара (пилешко, телешко, риба) и лека салата. Ако искате да поръчате гарнитурата, опитайте разнообразните зеленчуци или гъбите на скара.
Не пипайте масления хляб, предлаган от къщата! Не си поръчвайте хляб или фокация, дори ако ядете само разнообразна салата. Не забравяйте, яжте бавно, дъвчете добре храната.
Ресторанти със специфични
Ако питате мен, най-добрите ресторанти за тези, които са на диета са средиземноморските. Можете да поръчате риба, морски дарове и салати без притеснения.
В италианските ресторанти стойте далеч от пица и паста (макар че, ако ядете пълнозърнести тестени изделия със зеленчуков сос, няма проблем) и поръчвайте салати или зеленчукови супи.
В китайския ресторант е малко по-трудно да изберете диетично меню. Опитайте техните супи и ястия на пара, а не пържени.
Какво поръчваме да пием?
Ако искате, ограничете се до обикновена лимонова вода. Ако искате да се поглезите, можете да поискате лимонада, подсладена с мед, или безалкохолна напитка без захар (с подсладители).
Колкото и да се изкушавате, не си поръчвайте никакви алкохолни напитки!
В края на храненето можете също да изпиете кафе или ароматен чай, но ги пийте без захар или с подсладители.
Пропускаме десерта?
Ако не можете да понесете да преглъщате сухо, докато приятелите ви на вашата маса жадуват за нещо сладко, можете да поръчате и десерт. Плодова салата би била най-„безобидният“ избор или, ако не е вечерта, можете да хапнете плодов сладолед.