Какво ядат ангелите на Мамаплюс
Искате ли да се храните като известните "ангели" на Victoria's Secret? Изобщо не е сложно. Тези великолепни момичета не спазват диети, както си мислите, когато разглеждате техните силуети. Напротив, хранят се правилно и здравословно. Монодиетата на основата на моркови или зеленчукови сокове е изключена. И така, какво ядат известните модели?
1. Натурални продукти
Да бъдеш тънък и красив не е сложно, ако редовно консумираш натурални продукти. Това е основното правило. Няма полуфабрикати и продукти във вакуумна опаковка. Заделете фабричните продукти, като ги замените с естествени. Това са пресни зеленчуци и плодове, сурови бадеми, цитрусови плодове и тропически плодове (като авокадо).
2. Богати на протеини продукти
Моделите, както и другите хора, се нуждаят от протеини. Те поддържат метаболизма, съответно поддържаме форма. Освен това протеините блокират желанието да се яде нещо сладко. Например, Миранда Кер получава необходимия обем рибен протеин на скара, яйца, пиле. Можете също така да добавите допълнителен протеин под формата на прах.
3. Добавки или супер продукти
Добавките или както ги наричат още свръхпроизводство, като годжи плодове или асаи - са норма за моделите. Тези продукти дори не са достъпни за нас. Вместо това можем да си купим кокосово масло, чесън, къри, броколи, които могат да се използват в храната, за да имаме здраво тяло.
4. Диета и малки порции
Всеки успешен модел ще каже, че успява да поддържа форма и не гладува, защото се храни редовно и само на малки порции. Големите порции храна могат да причинят подуване на корема и усещане за тежест в стомаха, поради което ставаме малко мързеливи и уморени. Малки порции храна, които се консумират редовно, поддържат нивата на кръвната захар в приемливи граници, храносмилателният тракт не е претоварен и имаме достатъчно енергия, за да имаме максимален живот.
5. Храна за красота
Не бройте калориите, но по-добре консумирайте тези продукти, които имат благоприятен ефект върху тялото и кожата. Това е добър начин да не се притеснявате за консумираните калории и шанс да се съсредоточите върху здравословна диета. Моделите предпочитат да ядат пюрета от зелени зеленчуци, бадеми, авокадо, кокосово масло, тъмен шоколад и сьомга. Всички тези продукти имат благоприятен ефект върху кожата.
6. Био храни
Диетолозите на известните „ангели“ им препоръчват да ядат възможно най-често органични храни (плодове и зеленчуци). Това е така, защото плодовете и зеленчуците са перфектният източник на енергия и значението на здравословното хранене. Това просто правило трябва да се спазва от всяка млада дама, която се грижи за фигурата си.
7. БЕЗ преработена бяла захар
По-добре вземете фруктоза от плодовете - както правят моделите. Бялата захар трябва да бъде изключена от диетата, като се избере кафява захар. Бялата захар причинява стареене на кожата и е причина за нежелани килограми.
8. Енергийно богати продукти
Моделите на известната марка спортуват всеки ден. Ето защо те се нуждаят от продукти, които да компенсират загубената енергия. По този начин те предпочитат да ядат продукти, богати на протеини и въглехидрати, като овесени ядки, омлет, извара и гръцко кисело мляко. Те също ядат зеленчукови салати и кафяв ориз.
Важно е не само да се хидратирате с вода, но и да я ядете в прекия смисъл на думата. Получаваме вода с консумацията на плодове и зеленчуци. Това е полезно за кожата и здравето и няма следи от мастни натрупвания.