Какво е Vipassana Vipassana
Как се изгражда денят на съвременния човек? Будилникът звъни и истинското състезание започва - за някой на дълги разстояния, за някой за кратки писти. Няма време или възможност да седнете, бъдете със себе си. Денят свършва - след като събере последните си сили, изтощеният мъж си ляга и веднага заспива. И така ден след ден. Човек губи вътрешната си енергия. Цикълът на ежедневните дела „засмуква“ и има само два начина - или да се поддаде на бягането си, или поне за известно време да се измъкне от него. IN Випасана, напр. Намерете тихо място, заемете удобна позиция, можете да се облегнете на стената, да затворите очи, да си починете ума и да седнете така в продължение на четиридесет минути в тишина, само да слушате себе си. Енергията ще ви зарежда все повече и повече, особено ако тренирате всеки ден по едно и също време. Просто седнете и мълчете. Опитай. На пръв поглед всичко изглежда толкова просто, но има голяма сила в тази практика! Ще бъдете изпълнени със свежест и животът ще влезе във вас, а не се разсейва в празнота.
Vipassanaili vipashyana (, vipayana) се превежда от санскрит като „медитация за прозрение“. Това е будистка техника за медитация, насочена към човешкото развитие. Випасана се споменава в сутите на Палийския канон като „випасана-бхавана“, което означава „развитие на визията каквато е“. Днес "випасана" се отнася до техниките за медитация, преподавани от Махаси Саядава и Сатя Нараян Гоенка, известния учител на Випасана.
Има различни подходи за преподаване на випасана - техниката на Гоенка не се класифицира като будистка традиция, докато други учители преподават випасана като част от будизма. В тибетския будизъм медитацията на Випасана има за цел да осъзнае празнотата на ума и света. "Вижте реалността такава, каквато е", каза Гоенка.