Какво е r; Предимства на списанието gime microbiote

предимства

Добавете към iStock любими

Промоционални кампании, посветени книги ... много е просто, терминът "микробиота" е навсякъде. И все пак понякога е трудно да се разбере какво точно е.

Какво представлява диетата с микробиота ?

Всички микроорганизми (или около 160 различни видове бактерии, някои вируси и гъби), присъстващи в червата, съставляват чревната микробиота. Казано по-просто, „микробиотата“ е новият термин, който се влива в чревна флора. Неговата роля? Запазва целостта на лигавицата и предпазва храносмилателния тракт от патогени. И в този дух се е развила „диета с микробиота“.

Как храната влияе на нашата чревна флора ?

Сега е доказано, че наличието на микробиота, която не съдържа достатъчно различни бактерии, е вредно за цялостното ни здраве ... и насърчава развитието на някои заболявания (депресия, хронични възпалителни заболявания, полиартрит ...). Решението ? Очевидно е отстрани на чинията. Целта? Увеличете разнообразието и богатството на бактериални популации чрез храната ... и подобрете общото ни здравословно състояние.