Какво е пречистване Чисти капсули
Знаете ли чувството, че искате да се освободите от всичко, което ви натоварва? Отпускането не е грижа само за гардеробите и други, но и за главата и организма ни. Това, което ви натоварва тук, не е задължително да се отразява на кантара, но ако го пуснете, гарантирано ще се почувствате по-леки.
На първо място: Когато става въпрос за пречистване, детоксикация или детоксикация, мненията са различни. Както концепцията за пречистване, така и тази за детоксикация първоначално идват от алтернативната медицина и свързаните ефекти не са научно доказани. И така, всички мръсни все пак? Не е задължително. Преди да спрете да четете тук, нека ви кажа, че повечето от препоръчаните детоксикационни действия също са полезни за здравето и допринасят за по-лесен живот.
В наши дни организмът ни е подложен на постоянен стрес, особено поради фактори като нездравословна диета, постоянен стрес, замърсяване на околната среда или замърсители в храната. Независимо дали сте убедени в оригиналната концепция за алтернативна медицина или просто искате да направите нещо добро за тялото си - знанията за пречистване и детоксикация определено се отплащат.
Наистина ли има отпадъчни продукти в тялото?
Ако искате да пречистите тялото си, имате предвид да премахнете всички излишни вещества, които са останали след метаболизма или с които тялото не може да направи нищо от самото начало. Защото не всичко, с което го храним всеки ден, може да използва. Напротив, някои вещества дори са вредни за нашия организъм. Това може да е излишък на определени вещества или токсини, които се абсорбират чрез лекарства, цигарен дим или храна и не могат да бъдат напълно отделени от тялото.
Донякъде странно звучащият термин „шлака“, разбира се, не бива да отъждествява организма ни с мащабна индустрия. Терминът първоначално идва от производството на метали, но е предназначен само като метафора, за да илюстрира, че дори при добре функциониращ метаболизъм, често има остатъци, които трябва да се изхвърлят. Дори ако собствените органи за детоксикация на нашето тяло са истински работни коне, те понякога могат да използват малко помощ тук.
Разрушителни фактори, които могат да раздразнят:
- Хранителен дисбаланс
- Липсващи хранителни вещества, необходими за разграждането на излишните вещества
- Претоварване на собствените органи за детоксикация на организма
- Небалансиран киселинно-алкален баланс
- Остатъци от пестициди в храните
- Токсини от околната среда във въздуха, като Фин прах и озон
- Тежки метали от храна или от материали за пломбиране на зъби
- Цигарен дим
- алкохол
- Стрес и психическо претоварване
Ефекти върху здравето
Ако тялото не е в състояние да отдели определени метаболитни крайни продукти и токсини, то трябва да намери място, където те да могат временно да се съхраняват и да не пречат на организма колкото е възможно повече. Това често включва съединителната или мастната тъкан, но ставите и мускулите също могат да бъдат засегнати. Нежеланите вещества може да не възпрепятстват пряко организма в тези точки, но все пак могат да имат отрицателен ефект върху здравето в дългосрочен план. Особено когато с времето се натрупват все повече и повече от тези „шлаки“.
Нашите основни отделителни органи
За да се предотврати това, различни органи в тялото ни са натоварени да почистват такива излишни натрупвания. Черният дроб, бъбреците и червата са сред основните, отговорни за това, неканените гости да намерят правилния изход.
черен дроб
Черният ни дроб е, така да се каже, звездата на процеса на детоксикация на организма. Като най-големият метаболитен орган в човешкото тяло, той е отговорен за това, че веществата, които постъпват в тялото, се използват незабавно, съхраняват, преобразуват или разграждат. Така му се отрежда основната роля, когато става въпрос за отстраняване на неизползваеми вещества. Той не само превръща алкохола в мазнини, но също така филтрира бактериите и старите клетки от кръвта, изпраща водоразтворими замърсители чрез кръвта към бъбреците (откъдето след това се отделят с урината) и неразтворимите във вода замърсители чрез жлъчката в червата. Много лекарства също се разграждат от метаболизма в черния дроб.
Бъбреци
Като отделителен орган, бъбреците са особено важни за пречистването на кръвта. Чрез сложни процеси на филтриране те освобождават кръвта ни от различни токсини, които могат да навредят на тялото. Това са продукти, които възникват по време на метаболизма, както и вещества, които са чужди на организма. Изхвърлените вещества се изхвърлят през урината, те до известна степен се измиват от тялото. За да могат бъбреците да си вършат работата, преди всичко се нуждаят от едно: достатъчно течности.
Нашите черва вече са видели всичко. Той вероятно е по-добре запознат с нашите хранителни навици, отколкото с паметта ни и като цяло е един от най-добрите пазачи в тялото. Той е отговорен за привеждането на погълнатата храна във форма, която тялото може да оползотвори или да я отдели, ако става въпрос за неизползваеми вещества или вещества, които са вредни за тялото. В допълнение към храносмилането, това е и от голямо значение за имунната система, тъй като най-голямата част от нашата имунна система се намира в червата.
В допълнение към черния дроб, бъбреците и червата, други органи също участват в детоксикацията на тялото. Кожата, нашата лимфна система и белите дробове също са важни играчи.
Подкрепете тялото при детоксикация
Мерките за детоксикация се въртят до голяма степен около правилното хранене. Тук не става въпрос за специални смеси за чай или чудни лекарства, които уж магически почистват тялото. Тялото ни може да направи това самостоятелно, но с правилния начин на живот можем да улесним тази работа. Балансираната диета всъщност трябва да се прилага за всеки ден от годината. След особено стресиращи моменти, като Въпреки това, след дълъг период на прием на лекарства или стресиращ и висококалоричен коледен сезон, може да бъде много облекчаващо да преминете към детоксикационен цикъл с продължителност няколко седмици.
Диета, богата на алкални вещества, например гарантира, че стойността на pH в тялото остава балансирана и че метаболизмът може да протича гладко. Тъй като често прибягваме до образуващи киселина храни в ежедневието с кафе, месо и сладкиши, киселинно-алкалният баланс често е небалансиран. Основообразуващите храни като спанак, смокини, рукола и магданоз, както и пълнозърнести продукти са правилният избор тук. Някои видове зеленчуци, като броколи, зеле, карфиол или зеле, също осигуряват ценен сулфорафан, който е важен за защитата на клетките.
Алкохолът, цигарите и много готови ястия вкарват вещества в тялото, които го натоварват. Следователно консумацията на тези луксозни храни обикновено трябва да се поддържа умерено и напълно да се избягва по време на детоксикационно лечение. За да се насърчи елиминирането на токсините, които вече присъстват в организма, се казва: пий, пий, пий. Най-добрите неподвижни води и детоксикиращи чайове като например с коприва или джинджифил.
В допълнение към храненето, детоксикацията може да се засили отвън, тъй като кожата функционира и като орган за детоксикация. Посещението на сауната и редовните, умерени спортни дейности стимулират производството на пот, чрез която тялото ни отделя излишни вещества. Алкалните вани и сухите масажи с четка за тяло също имат поддържащ ефект.
Стресът също не се нарича отрова за здраве за нищо. Разбира се, това зависи от дозата, но особено когато сте под постоянен стрес и не можете да си почивате между тях, стресът може да застраши здравето ни. Ако тялото ни е стресирано, то преминава в извънредно положение, така да се каже. Сърцето бие по-бързо, кръвното налягане и нивото на кръвната захар се повишават - ние сме по-енергични да се справим със стресовата фаза. Ако обаче това състояние продължи твърде дълго, киселинно-алкалният баланс става дисбалансиран, органите за детоксикация са претоварени и имунната система също е нарушена. Разбира се, влиянието на стреса не може да бъде напълно пренебрегнато в нашия все по-бърз свят, но ако вземете няколко съвета присърце, справянето със стресовите фази е по-лесно.
Пречистване за здраве
Независимо дали сте скептични към идеята за отпадъчните продукти в организма или вече сте един от феновете на детоксикацията - от време на време давате почивка на тялото си от ежедневния стрес е добре за всички. Особено след интензивно излагане на стрес, прием на лекарства или празнична диета, когато се почувствате подути или отпуснати, пречистващото лекарство може да върне тялото в релси.