Какво е по-полезно калциев цитрат или калциев карбонат, вестник - подробности

Животът е движение, но липсата на калций в организма затруднява активността. Този елемент е много важен компонент на метаболитните процеси и важен участник в правилното функциониране на кръвообращението. Ако няма достатъчно калций, тялото го заема от костната тъкан. Това води до разрушаване на костите, атеросклероза и провокира появата на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Липсата на калций влияе върху състоянието на ноктите, косата, зъбите и кожата. Това важи особено за хората в т. Нар. Рискова група:

• деца,
• бременни и кърмещи майки,
• жени в менопауза,
• стари хора.

Лекарите единодушно настояват да се погрижат предварително за здравето си, за да предотвратят подобен проблем. Борбата с явен дефицит на калций е много по-трудна от поддържането на правилното ниво в тялото.

Как да предотвратим недостиг на калций?

Разбира се, всяко хранене и диета като цяло влияе на здравето. Дори при ежедневна консумация на млечни продукти, калцият в организма може да не е достатъчен.

Кой калций е по-полезен?

Минералните комплекси често използват калциев карбонат, получава се от:

• костно брашно,
• черупка от яйца,
• черупки от стриди.

Ако витаминната добавка наистина е съставена от тези естествени съставки, ползите от такъв калций трябва да бъдат неоспорими.

---