Какво е идеалното тегло, когато сте бременна Andreea Raicu
Ако имате наднормено тегло и мислите за бебе, трябва да знаете, че е добре да отслабнете с няколко килограма, преди да забременеете. Разберете идеалното тегло, когато сте бременна?
Добре е да знаете от самото начало, че някои състояния, свързани с тегло над нормалното, като кисти на яйчниците, могат да ви попречат да забременеете.
Ако забременеете, излишните килограми увеличават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, като хипертония или гастроентерология, като гестационен диабет, но също така и риска от загуба на бременност, преждевременно раждане и дори раждане на бебе. с малформации.
А рискът от усложнения по време на процеса на раждане е по-висок.
Точно както се препоръчва да започнете да приемате хранителни добавки, преди да забременеете, като например фолиева киселина, така също трябва да се консултирате с Вашия лекар, който следи бременността Ви, относно възможността да загубите излишни килограми.
Сред възможностите, които имате под ръка, са подобряването на диетата и редовната програма за упражнения, така че по този начин да загубите още няколко килограма, преди да забременеете. Също така е много важно да следите всички медицински състояния, които имате.
Теглото, което имате, когато забременеете, се използва, за да се определи какво ще бъде максимално допустимото тегло по време на бременност. Ако имате нормално тегло, е позволено да наддавате от 11 до 15 килограма по време на бременност.
Но ако вече имате наднормено тегло и вашият индекс на телесна маса е между 25 и 19,9, ще ви бъде позволено да качите максимум 11 килограма. И ако сте със затлъстяване, с индекс на телесна маса по-голям от 30, не се препоръчва да наддавате над 10 кг.
Много е трудно да преминете през бременност, без да качите повече тегло, отколкото сте планирали.
Но ако започнете бременността с тегло, възможно най-близко до идеалното, тогава ще имате по-малко килограми, за да отслабнете, за да възвърнете фигурата си след раждането.