Какво е безопасен сок или безопасна течност Бързо отговорете тук
За Великия пост правя бърз сок/течност от слънце до слънце. Мога да закуся по залез и да закуся преди лягане. Работата е там, че ми беше казано, че мога да "забавя" метаболизма си, така че никога да не отслабвам след гладуване. Вярно ли е? Знам „попитайте Вашия лекар“, но не мога да си го позволя. Познавам много други хора, които са правили такива неща и всички казват, че получавам необходимите калории и съм добре. Какъв безопасен начин да направите това? Трябва ли да спра нормалното си изгонване и Zumba до след гладуването? Или просто да живея живота си?
отговор
"никога не губи" е изключително погрешно твърдение. Тялото е много гъвкаво и адаптивно. Системата на гладно, която следвате, намалява метаболизма ви, тъй като тялото ви получава по-малко калории с много ниска честота, така че телесният часовник се регулира, за да задържа калориите, които ядете, и да забави процеса на изгаряне на мазнините. Това обаче важи само през Великия пост. След като спрете да гладувате и започнете да се храните редовно, тялото ви отново ще се адаптира към него и ще увеличи скоростта на метаболизма ви.
Като страна, от християнска гледна точка, постенето е жертва, която правите с цел. По мое лично мнение не е нужно да бъдете изключително бързи по време на Великия пост и освен ако нямате конкретна причина да ядете „тези“ двойки, можете да направите жертва на а Спрете нещо, което харесвате през 40-те дни. Да приемем например, че ако обичате да ядете картофен чипс, можете да спрете да го правите за 40 дни. Обикновено не трябва да спирате да "ядете" и освен това постът в християнството не е задължителен, а лична жертва, която решите да направите.
Така че, бих предложил просто да изберете нещо или две, които ви харесват, и да не ги ядете през това време. По този начин вие оставате здрави, можете да продължите да работите и да изпълнявате ежедневни задачи и не си навредите от изключително ниския прием на калории и хранителни вещества.