Какво добро почистващо лечение Не полудявайте и особено не смесвайте такова; диета в последния момент!
Самият термин има положителен тон; прочистване на организма от токсини. Ефективността му и необходимостта от детоксикация се обясняват с факта, че претоварването на храносмилателната система не дава на тялото достатъчно енергия, за да се прочисти. И с течение на годините в тялото ни се натрупват много вредни вещества, произвеждащи различни нежелани симптоми. Детоксикацията, от друга страна, се използва от мнозина като вратичка, тъй като почистващите процедури в името на поддържането на здравето също причиняват загуба на тегло поради намаления прием на калории. Вярвам, че „диета в последния момент“ звучи чудесно преди голяма ваканция, важно събитие като сватба, но може да искате да помислите няколко неща по-внимателно, преди да се впуснете в подобен режим.
Има много методи за детоксикация, интернет е пълен с тях. Най-драстичното е излекуването на гладно с почти нула калории. Този тип лек позволява почти само вода и билкови чайове, има по-меки версии с изцедени зеленчукови и плодови сокове, а има и други методи, като например лечение на черния дроб и бъбреците. Прескачайки твърдата храна и калориите, от които се нуждаете, първоначално можете да загубите няколко килограма, но това е предимно само вода, която се връща веднага след това и често дори повече, отколкото губите. Започва йо-йо ефект, от който трудно може да се избяга. С намаляването на приема на калории, вие ще забавите метаболизма си, което е коварно, защото по-късно ще напълнеете от много малко храна.
Повечето почистващи процедури се основават на много плодове, понякога също позволяват зърнени каши, обикновено чрез намаляване на животинските продукти до нула, което води до нисък прием на протеини. Така че, ако искате да отслабнете с такова лекарство, помислете за консумация на почти концентрирани въглехидрати без мазнини и протеини по време на такова лечение, правейки ви по-гладни, вие също се чувствате като че сте на „лечение от глад“, което често ще завърши с липсващи храна след приключване на лечението. Тъй като това лечение е от уста на уста, то е краткосрочно бързо и следователно резултатът е краткотраен, що се отнася до загубата на тегло.
Поради намалената храна ще имате по-малко енергия, няма да можете да се концентрирате достатъчно, ще трябва да се отпуснете повече, не трябва да правите много тежки тренировки.