Какво да замести майо Малка точка за алтернативите на „лошите“ храни; Клуб на майките
Когато децата ви достигнат сложната възраст от 3 години, става все по-трудно да се намерят начини да ги накарате да се хранят здравословно. Особено, тъй като обикновено искат да ядат само тестени изделия, пържени картофи, пилешко, майонеза, сладки неща и т.н. Изведнъж е разумно да зададете следния въпрос: Какво да замените майонезата? или захар? или паста ?
Много от алтернативите, които ще ви предложа, са тествани и одобрени от сина ми, за да можете да го направите със затворени очи! Така че, небрежно, децата се хранят по-здравословно, без да налагат прекалено много.
Моят бете ноар. Синът ми може да го яде направо от лъжица, всеки път ми става лошо. Изведнъж, когато правя пържени картофи например, той винаги иска майонеза. Но разбрах, че той най-много иска да потопи пържените картофи в нещо, а не в самия майонеза. Затова замествам майонезата с вид сос от сирене, който приготвям сам за 3 минути:
- 150 г бяло сирене 0%
- 1 супена лъжица нарязан лук (или дехидратиран лук)
- 1 супена лъжица чесън на прах
- 1/2 ч. Л. Пипер
- ½ ч. Л. Сол
- Сок от 1/2 лимон
Смесете всичко и оставете в хладилника, за да приготвите ястието. Ще се държи една седмица в хладилника в херметична кутия. !
По същия начин, когато искате да направите сандвич по-малко сух, обикновено го разстилате с майонеза. И за да избегнете това, можете да го замените с гуакамоле. Супер добре, върви твърде добре със сурови зеленчуци, пилешко, сирене ... и е преди всичко много по-здравословно !
- 1 авокадо
- 2 супени лъжици 0% крема сирене, квадратен тип
- Сок от 1/2 лимон
- Солен пипер червен пипер
Смесете всичко на ситно и намажете !
Нека бъдем ясни, бялата захар е празни калории. Няма абсолютно никаква хранителна полза. Не осигурява на тялото нищо, освен калории. Така че това е една от храните, които замених първо.