Какво да правим при криза на гладно

Какво да правим при криза на гладно?

22.02.2012 г., 11:59 ч. | fk (CF)

криза

Когато гладувате, трябва да пиете много течности (източник: dpa)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

По време на периода на гладуване, така наречената криза на гладно често настъпва след около два до пет дни. Умората, главоболието и болките в крайниците са най-честите симптоми на такава криза на гладно. Съществуват обаче мерки за противодействие на тази криза. Нашето фотошоу показва повече съвети за пости.

Започнете терапевтичен режим на гладно
Фотосерия с 9 снимки

Избягвайте разумно кризата на гладно

Кризите на гладно са знак, че процесът на вътрешно прочистване на организма е в разгара си. Следователно, човек никога не трябва да прекъсва поста. След като вредните вещества бъдат елиминирани, отново ще се почувствате по-добре. След периода на гладуване тялото не само се прочиства, но и енергийните резерви се попълват. Възниква ново отношение към живота и вие можете да започнете ежедневието си отново с веселост.

Пиенето е всичко и всичко

По време на гладуването изхвърлянето на токсини често води до нежелани странични ефекти като умора или главоболие. В този случай трябва да позволите на тялото си да си почине, ако е необходимо, да дефекирате отново и да пиете достатъчно течности. Трябва да пиете поне три литра на ден. Половин литър от него може да бъде и зеленчуков сок.

В противен случай можете да избирате между голямо разнообразие от чайове - най-добре е да изберете тези видове, които имат детоксикиращ ефект. Те включват например чай от копър, чай от мента, чай от коприва, чай от малина или чай от мате. Не трябва обаче да използвате захар за подслаждане на тези чайове. Медът е добра алтернатива и осигурява енергия.

  • Последствия за здравето:Терапевтично гладуване - пет съвета за вашия успех
  • Влизане в пост:Глауберова сол за започване на гладно
  • Предотвратяване на щети:Съвети за гладуване - Това е начина, по който начинаещите постит правилно
  • Бърз:Продължителност на гладуването - Колко дълго да гладувам?

Друг съвет за противодействие на кризата на гладно са дългите разходки на чист въздух. Те стимулират кръвообращението и са полезни за общото благосъстояние. Освен това няма нищо лошо в упражненията в умерени количества.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.