Какво да правим, ако пихме твърде много кафе Ами; годни
Това може да направи някой, който не е успял да се справи.
Много хора остават без кафе по навик или заради компания, а други го пият, защото наистина се чувстват по-жизнени, по-будни. Но разбира се, както и много други неща, и кафето може да бъде преувеличено - ако надхвърлим 600 милиграма на ден, лекарите казват, че това е прекалено хубаво нещо: можем да бъдем хипер-будни, неспокойни и да започнем да се разклащаме.
Какво да правим, ако чувстваме, че сме изпили твърде много кафе?
Като първа стъпка експертите ви съветват да започнете да пиете вода, която ще облекчи симптомите на предозиране с кофеин и ще ускори извеждането на кофеин от тялото ви.
Освен това леките спортове могат да помогнат за елиминирането на кофеина от нашите тела. Важно е да не напрягаме телата си, да не упражняваме твърде дълго или прекалено силно, защото в този случай това не е целесъобразно (всъщност само ще се влошим от това). Малка разходка, може би лек джогинг (само ако вали добре) и някои упражнения по йога или пилатес не могат да ви застрелят.