Какво да пиете добре в бар, когато не искате алкохол Мадам Фигаро
Свиване на английските думи mock („симулиран“ на френски) и коктейл, както казва името му, имитира алкохолното си алтер его.
Без алкохол купонът е по-луд. Трудно е да повярвате на известния лозунг, когато отпивате газирана вода. Но утоляването на жаждата ви с безалкохолни напитки, без да умирате от скука, е възможно. Преглед с диетолог диетолог.
След затварянето, възобновяването на терасите и лятото на плажа, може би сте решили да подходите с трезво начало на учебната година. Но това не означава да се откажете от удоволствието да утолите жаждата си с нещо малко по-приятно от вода, плоска като вечер без алкохол. Има ли нещо по-вълнуващо в менюто? Следвай водача.
Вода и понякога забавление
На най-нискокалоричната скала за безалкохолни напитки водата, неподвижна или газирана, е в горната част на кошницата. Без захар и от съществено значение за организма, тя е непосредствено следвана от горещите си вариации: кафе, чай и билков чай. Но кой поръчва билков чай по време на щастлив час? За най-разочарованите и разумни сред нас, диетологът-диетолог Ysabelle Levasseur препоръчва да се насочат към ароматизирани води с ниско съдържание на захар. Някои барове и ресторанти правят собствена домашна рецепта и я сервират в кана (често безплатно), където краставицата, плодовете или цитрусовите плодове (лимон, портокал) се вливат на студено.
Във видеото алкохолът е 2 чаши на ден. и то не всеки ден
Прясно изцедени сокове, които да се консумират умерено
Ако се страхувате да не ръждяса от зареждане с вода, класическият избор са плодови и зеленчукови сокове. Сами или смесени в смути, тези напитки (плодови сокове) далеч не са невинни от хранителна гледна точка. „Пребройте средно 79 калории и 16 грама захар за 100 мл гроздов сок (т.е. малка чаша, бележка на редактора), отбелязва Изабел Левасер. За ябълков сок достигаме до 43 калории и 9,36 грама захар на 100 мл. " Следователно да се консумира умерено, не повече от две до три чаши. Дори само един, уточнява експертът, ако имате работа с индустриален сок, особено плодов нектар, който е по-сладък.
Сред домашно приготвените сокове диетологът-диетолог препоръчва този на изцеден лимон, богат на витамин С. Ако обаче той обикновено се разрежда с вода, избягвайте да добавяте захар. Дори и да се предлага от къщата. Точно като сол от целина, използвана за подправяне на доматен сок. „Много нискокалорична, тази напитка вече е много солена, средно от 3 до 6 грама“, отбелязва Изабел Левасер. Така че няма смисъл да добавяме още. "