Какво да ядем, за да избегнем черни точки и акне
Тайната на красивата кожа също е храната. За да избегнете появата на черни точки и акне, ето храните, които предпочитате и тези, които би било по-добре да избягвате.
Заменете млечните продукти с растителни млека, за да избегнете черни точки и пъпки
Млечните продукти могат да влошат акнето при някои хора. Всъщност, богати на омега-6 мастни киселини и консумирани прекомерно, те ще изиграят роля върху инсулина и тестостерона и по този начин ще предизвикат появата на кожни несъвършенства. Тогава е по-добре да се обърнете към зеленчукови напитки като соево или бадемово мляко например.
Пийте (много) вода, рефлексът против акне в ежедневието
Излезте от газирани напитки и други напитки, пълни със захар, водата без съмнение е един от най-добрите съюзници срещу акнето. Кожата трябва да бъде постоянно хидратирана, за да поддържа възможно най-добре всичките си функции. Затова пиенето на много вода е гаранцията за здрава кожа. Затова пийте по бутилка вода на ден. Оставете го на бюрото си и ще видите, че в края на деня ще е празно. За да промените удоволствието и аромата на водата си, пригответе детокс вода на основата на лимон, краставица и мента.