Какво да ядем на Мартинов ден, когато правим диета
На Мартинов ден обикновено ядем много мазни храни, какво могат да направят онези, които в момента са на диета? Тереми Алекс, консултант за отслабване и автор на блога „Диета и отслабване“, даде няколко съвета какво да търсите и какви храни да избягвате.
На 11 ноември всички живеят в интоксикацията на гъската, така че е почти задължително да се яде някакъв гъши деликатес в такива моменти. Ако отидем на събитие, можем да сме почти сигурни, че ще срещнем безброй ястия от гъши, но не всички от тях са подходящи за диета. Ето три гъши храни, които определено трябва да избягвате.
Гъски
Ако някой не е знаел, гъската е гъската кожа, пържена в масло. Излишно е да казвам, че кожата на животните съдържа много мазнини, така че кожата на печени гъши крака също е под табу диета, а гъшите чипсове се пържат в много масло, така че можете да абсорбирате много допълнителни мазнини. Съдържа 823 kcal на 100 грама, което е достатъчно, дори и да не повишава нашия инсулин.
Пълнен гъши крак
Само за гъше месо може да се каже, че е много диетично, тъй като всички меса от жара съдържат само протеини, което е благоприятно по време на диета. Това обаче вече не е вярно за пълнени гъши крака и тук пълнежът е виновен, тъй като обикновено се пълни с традиционно пълнене от черен дроб, яйце, кок, което може да достигне 320 kcal и е много за един, който се храни.
Хляб с гъши мазнини
Мазният хляб е може би един от най-впечатляващите диети, които диетологът може да следва на Мартинов ден - но така или иначе. Колкото и да е вкусно, колкото и да ни се иска, за съжаление това трябва да се откаже сега.
Какво да ядем по време на диета на Мартинов ден?
Печен гъши крак с задушено лилаво зеле по време на Мартинов ден е един от най-добрите решения, при които не можем да сгрешим и диетата ни също няма да се разстрои. С гъшето месо приемаме голяма част от дневния си прием на протеини, а също и малко мазнини, което е важно. А с пареното лилаво зеле приемаме минимални въглехидрати и мазнини. Така че акцентът не е върху без мазнини, което не е здравословно, а върху излишния прием на мазнини.
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
7 твърди храни за вашето бебе
Диета по време на кърмене? Не много добра идея
Внимателно с вашата диета, бъдещото ви семейство може да зависи от нея
1 ВЪПРОС
От колко време пържите гъши крекери в много масло? Трохата се пържи в собствената си мазнина. Подобно твърдение също прави иначе полезна статия ненадеждна.
ПОПИТАЙТЕ ЕКСПЕРТА! Не говоря за това
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .
Регистрирайте се за бюлетин
Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да бъдете информирани от първа ръка за новините, появяващи се на портала Babafalva!