Какви упражнения се препоръчват при болестта на Паркинсон Др

Напоследък все повече хора ме питат какъв вид упражнения се препоръчва при болестта на Паркинсон. Просто и кратко: възможно най-разнообразно и редовно. Това е така, защото все повече резултати от изследвания показват, че редовните упражнения, освен подходящи лекарства, имат положителен ефект върху хода на заболяването, могат да забавят развитието на нарушения на походката и нарушения на позата и подобряват благосъстоянието и качеството на живот .

Болестта на Паркинсон не причинява парализа на крайниците, но често е придружена от неловкост, бавност, умора и нарушение на походката. Ето защо се препоръчва да се комбинират упражнения за изграждане на сила с форми на движение, развиващи сръчността. Какъв вид упражнение ще изберете зависи от много фактори: Какъв вид упражнение чувствате? Колко усилено сте обучени? Какви съпътстващи заболявания имате? Искате ли да се движите сами или в компания? Дали има замайване или други ограничаващи симптоми?

---