Какви са свойствата на динята
Ползи от динята
Имайки предвид полезните свойства на динята, човек не може да не забележи, че е богат на много вещества. Освен водата, която присъства в големи количества, има фибри, минерали (особено фосфор, калций, натрий, калий и желязо), витамин А и витамин С, В2, В1 и РР. Цветът червен динята зависи от наличието на каротеноиди, които са основни вещества за драстично намаляване на количеството свободни радикали, присъстващи в нашето тяло.
Тези вещества са свързани с очни, репродуктивни, сърдечно-съдови и кожни дейности за защита и укрепване на имунната система. Благодарение на многото си характеристики, динята несъмнено е плод, който е не само хранителен, но и богат на полезни свойства, които помагат на тялото ни да се бори срещу много болести. Благодарение на високото съдържание на вода и фибри, динята е отличен съюзник срещу холестерола и триглицеридите; подобряване на циркулацията и разреждане на кръвта противодейства на мастните натрупвания.
Съществуването на витамини А и С и желязо правят динята много добър ремонт, който помага в борбата с появата на анемия, докато ликопенът, антиоксидант, който атакува свободните радикали, помага да се спре появата на рак и кисти, особено в простатата.
Калият, който заедно с натрия регулира количеството течности в нашето тяло, помага в борбата със заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система и хипертония, което, както казва кардиологът д-р Луиджи Гиантурко, „е една от основните причини. Сърдечно-съдови заболявания и често не диагностицира се бързо (защото не дава основни симптоми, освен понякога главоболие).
Нека не забравяме диуретичните и детоксикиращи способности на този плод, също благодарение на високото му съдържание на вода. Тези характеристики помагат за прочистването на бъбреците и борбата с появата на цистит, задържане на вода и подуване на краката. Динята също е освежаваща и богатството на минерални соли прави този плод много ефективен в борбата с умората и изтощението, характерни за периоди на големи горещини; поради това се препоръчва в диетата на възрастните хора и децата.
В случай на спортна активност парче диня помага на тялото да възстанови елементите, изгубени чрез изпотяване и да възстанови налягането, което е паднало поради физическо натоварване. Не само пулпата, но и семената могат да ни помогнат да поддържаме тялото си здраво: лекото слабително действие на семената всъщност помага да се активира мързеливото черво със значителни ползи за хемороидите. Консумация на диня намалява честотата на някои сърдечни заболявания, тъй като помага за намаляване на нивата на лошия холестерол.