Каква разлика; какво има между кънките и ски бягането
Управляващите дисциплини на скандинавските плъзгащи спортове, класически ски бягане и кънки са две практики, всяка от които има свои специфики. Малка точка за основните разлики между кънки и класически ски бягане.
Ски бягане и кънки: две много различни техники
Основното разлика между кънки и класически ски бягане е тук технически плъзгане. По този начин ноу-хауто на един със сигурност ще ви помогне по отношение на баланса и координацията, но ще трябва да загубите всички рефлекси, свързани с любимата ви практика, за да можете да придобиете добра технически в новата ви дейност.
Техниката на кънки
За да еволюираме в кънки, използваме няма скейтър. Защо това име? Е, просто защото жестовете наподобяват тези, които се изпълняват при пързаляне с кънки. Следователно тласкането се извършва чрез плъзгане и изисква перфектен баланс, независимо дали е за извършване на движението или за поддържане на плъзгането напред. Ръцете също са силно стресирани. За да се адаптира към различни видове земя, няма скейтър е на разположение, по-специално, на стъпки на изкачване (поставяте пръта си напред и правите a няма скейтър на всеки крак, преди да засадите другата си пръчка), в стъпка от едно (движение на крака за движение на ръката) и стъпка от две, което изисква от него тласък с ръка за два тласъка на краката. Известно е, че кънките са по-физически от класическите ски бягане.
Класическа техника за ски бягане
За да се развиете в класическите ски бягане, трябва да държите ските си паралелни. За задвижване краката ще се редуват, поддържайки тежестта на тялото, за да позволят последователността на фазите на тласкане и плъзгане със съпътстващите ръце в движение на махало. Тази техника се нарича „алтернативна стъпка“ и не е необичайно да се говори за класическо ски бягане с термина „алтернатива“. По спусканията можете също да се превърнете в класически ски бягане, благодарение на едновременното натискане: двете ски остават успоредни и координираното действие на ръцете ще гарантира, че скоростта се поддържа. Класическите ски бягане са идеалният спорт за дълги излети с премерено или продължително темпо.