Каква е тайната зад плоския корем на актьора Том Круз
Как Том Круз успява да поддържа форма в 50-те си години и каква е тайната на плоския му корем? Препоръки за тези над четиридесет.
Том Круз
Тайната на фигурата на Том Круз
Том Круз, един от най-ярките секс символи в Холивуд, винаги е бил в страхотна физическа форма. Започвайки от ранните години на кариерата си, актьорът играе ролята на супергерои или просто корави момчета, за които трябва да поддържа фигура.
Том е висок само 170 сантиметра и никога не се е нуждаел от много мускулна маса, за да изглежда атлетично. По-скоро, напротив, набирайки твърде много мускули, човек с нисък ръст ще изглежда ненужно масивен.
Как Том Круз отслабна
Подобно на много мъже, след четиридесет Том Круз започва да наддава, наддавайки над 5 килограма наднормено тегло за няколко години. Диетата и планът за тренировка, разработен от личния треньор Дейвид Бекъм, му помогнаха да се отърве от това тегло и да се върне във форма.
Диетата на Том беше ограничена до 1200 калории на ден, получени от пиле и риба на скара, както и зеленчуци, маруля и малко количество плодове. В резултат на това актьорът успя да загуби натрупаните килограми само за месец и половина (1) .
Диета на Виктория Бекъм
Важно е да се отбележи, че 1200 калории е долната граница на физиологичните нужди и очевидно тази диета е препоръчана на Том от съпругата на Бекъм Виктория, която има признаци на анорексия. През 2008 г. семействата на актьора и футболиста бяха особено близки.
В допълнение към строгите диетични ограничения, актьорът активно се занимаваше с фехтовка, силови тренировки, а също и джогинг - джогинг. За пореден път отбелязваме, че храненето и обучението се провеждаха под наблюдението на личен треньор и диетолог.