Каква е ролята на меда за отслабване; тире; Stupina Taina Vie Blog
Искате ли да отслабнете, но жаждата за сладко, особено късно вечерта, не можете да го победите? Разберете, че има метод, чрез който можете да се насладите на сладкия вкус, без да се отказвате от плана си за отслабване. Медът е отговорът и това не е случайно!
Според проучванията медът не съдържа мазнини, не съдържа холестерол или натрий, но е най-сладкият нектар в природата. Но наистина ли можете да отслабнете с мед? Известно е, че топлата вода с мед, консумирана рано сутрин, на гладно, е много добро антицелулитно лечение и помага за стимулиране на метаболизма. Но с 64 калории в супена лъжица мед, как е възможно да отслабнете?
Медът помага за контролиране на апетита
Ако се консумира преди лягане, медът помага на тялото да изгаря повече мазнини през първите часове на сън.
Можете да направите още една крачка напред и да замените всички рафинирани захари във вашата диета с мед, за да балансирате мозъчните сигнали, които ви подтикват да ядете повече сладко.
Експертите предлагат да започнете деня, като добавите супена лъжица мед и сок от половин лимон в чаша топла вода. Сместа от вода и лимон помага за отслабване, но също така има ефект за подобряване на имунитета.
Мед и лимон за отслабване
Пийте този тоник преди закуска, за да се възползвате максимално от неговите ползи. Тези естествени съставки са известни със своите безброй ползи за здравето.
Медът е пълен с антиоксиданти и флавоноиди, което помага за стимулиране на имунитета. Освен това има нисък гликемичен индекс, така че не допринася за калориите.
Лимонът е много богат източник на витамин С. и действа като детоксикиращо средство. Пектиновите влакна, присъстващи в лимона, забавят храносмилането на захари и нишесте, подобрявайки здравето на червата. Тази смес прочиства дебелото черво, премахва неразградената храна и други токсини от тялото, подобрявайки храносмилането, което в крайна сметка помага при отслабване.
Друг интересен и здравословен начин за консумация на мед е добавянето на малко канела в него. За тези, които не предпочитат лимона, особено сутрин, това е много по-лесен вариант, който служи добре на целта си.
Мед и канела за отслабване
Медът е отличен, когато се комбинира с канела, тъй като и двете съставки се допълват. Те контролират нивата на кръвната захар чрез намаляване на триглицеридите (мазнините в кръвта) и са чудесна възможност за хора, които искат да отслабнат. И медът, и канелата имат противовъзпалителен ефект, помагат в борбата с алергиите и стимулират имунната система.
Медът и канелата трябва да се консумират първо нещо сутрин, на гладно, за да отслабнете. Чаена лъжичка мед и четвърт чаена лъжичка канела в чаша вода са най-добрият начин да започнете деня. Пийте тази смес 30 минути преди закуска или вечер преди лягане, ако искате да отслабнете.
Но не забравяйте да преброите калориите в меда, защото той все още е източник на захар, дори и да е много по-здравословен от рафинираната захар.