Каква е нормалната стойност на ИМПУЛСА
Сърцето ви бие ли прекалено бързо и страхувате ли се, че сте болни? Разберете какво всъщност означава нормален пулс и как пулсът ви варира в зависимост от възрастта и ежедневната активност, така че ще знаете дали и кога трябва да се тревожите за здравето си.
Пулсът е броят на ударите, които сърцето прави за минута. Лекарите изчисляват, че нормалният пулс в случай на здрав възрастен човек в покой е между 60 и 100 удара в минута. Ако нямате пулса между тези параметри, това не означава автоматично, че сте болен.
За щастие обаче технологията днес ни предоставя напълно безплатни приложения за измерване на пулса и кръвното налягане.
Нормалният пулс варира значително в зависимост от възрастта, физическата активност, температурата, в която се намира човек, телесното тегло и емоционалното състояние. Например, ако се страхувате или получите неочаквани новини или срещнете любим човек, пулсът ви ще се увеличи много, поради адреналина, хормон, който мозъкът ни произвежда в ситуации като тази.
Нормален пулс в зависимост от възрастта
Ако за здрав възрастен нормален пулс означава между 60 и 100 удара в минута, ситуацията се променя при деца и възрастни хора.
По този начин за деца над 6 години нормалният пулс включва между 70 и 100 удара в минута, а в случай на бебета може да бъде дори по-висок, достигайки 160 удара в минута, което е напълно нормално. В случай на възрастни хора нормалната сърдечна честота е по-ниска, достигайки дори под 60 удара в минута, без това да е медицински проблем.
Сърдечни нарушения, които се появяват при липса на нормален пулс
Въпреки понякога големите разлики от един човек на друг, крайностите на пулса могат да показват определени състояния, които трябва спешно да бъдат изпратени на лекаря. По този начин, извън зоната 60-100, което е нормален пулс, нивата на покой от над 100 удара обикновено показват тахикардия (а над 150 удара означава надкамерна тахикардия). Ако пулсът ви падне под 50 удара в минута, състоянието се нарича брадикардия, докато пулсовите трептения показват аритмия. Разбира се, както беше споменато по-горе, лекарят ще постави диагнозата само след като вземе предвид всички фактори, които могат да повлияят на нивото, считано за нормален пулс.
Нормален пулс в покой
Обикновено лекарите измерват пулса в покой, за да могат да прочетат стойността му възможно най-точно, като се има предвид, че всяко физическо усилие автоматично привлича неговото нарастване. По този начин нормалните стойности на пулса са тези, които измерват сърдечния ритъм в покой, когато седим тихо на стол и не сме фокусирани върху никаква дейност.
Ако за възрастен нормален пулс в покой означава 60-100 удара в минута, ситуацията се променя при спортистите. Колкото по-добре са те, толкова по-нисък ще бъде пулсът им в покой. При затлъстелите хора пулсът в покой ще бъде много висок.
Следователно за спортист пулсът в покой може да бъде до 40-50 удара в минута. Това явление се случва, защото сърцето на спортист е обучено да се справя с интензивни физически натоварвания. Следователно, в покой, добре тренираният мускул на сърцето не трябва да бие прекалено бързо, за да осигури нуждите на тялото от кислород, защото сърцето просто работи по-ефективно, спестявайки енергия, пише изданието Live Science.
Ето защо, когато измерва пулса на човек, лекарят трябва да вземе предвид всички тези подробности, за да определи дали това е леко нетипичен нормален пулс или признак на медицински проблем, който изисква лечение.
Пулсът се увеличава с нивото на физическа активност. Тъй като базовите стойности, използвани за откриване на възможен сърдечен проблем, изискват измерване на пулса в покой, лекарите препоръчват пулсът да се измерва, за предпочитане или след почивка (сутрин, преди ставане от леглото, например) или след поне 10 минути почивка. липса на физическа активност.
Максимален пулс
Формулата, приета единодушно от лекарите за определяне максималната стойност в покой на пулса е: цифрата 220, от която изваждаме възрастта. По този начин за човек на 30 години максималният пулс е: 220-30 = 190.
Капацитет на усилията
Тъй като пулсът се увеличава с нивото на физическа активност, нивото му по време на упражнение или усилие може да се приближи до максимума, по-бързо или по-бавно, в зависимост от способността на организма да оксидира и да храни мускулите.
Що се отнася до спортистите, диапазонът на пулса рязко се увеличава. Най-ниските често могат да станат по-ниски от обикновено, докато способността за поддържане на висок пулс за дълго време се увеличава. За любителите на упражненията има възможност за непрекъснато измерване на пулса, с Android и iOS фитнес приложения.
Как да измервате пулса си
Има няколко метода за правилно измерване на пулса. Може да се направи ръчно, като докоснете страните на врата или китката с пръсти и преброите колко удара се усещат за 60 секунди.
Разбира се, има и съвременни устройства, които позволяват точно наблюдение на сърдечната честота и кръвното налягане, като сфигмоманометри.
Измерване на пулса със смартфон
Въпреки че скрупульозните хора могат да считат измерването на пулса с телефона за грешно, резултатите, предлагани днес от приложенията за измерване на пулса, са абсолютно задоволителни. Опитът казва, че стойностите са близки до тези, измерени от медицински изделия и много по-точни, отколкото при измерване с хронометър, пише ehealthromania.com. Основният принцип е оптичен: пръстът се поставя върху камерата и в момента, в който кръвта напоява върха на пръста, той става по-непрозрачен.
Има много приложения, които измерват сърдечната честота. Така че, можете да измерите собствения си пулс, без да се налага да ходите на лекар за просто подозрение. Ако обаче забележите, че посочените стойности са ненормални, трябва спешно да отидете на кардиолог.
Приложенията, които измерват сърдечната честота и кръвното налягане, са много полезни, като ви осигуряват допълнителна сигурност, защото можете да ги използвате винаги, когато усетите, че сърцето ви бие неестествено.
Дейности, които променят нормалния пулс
Видяхме, че нормалният пулс се различава от човек на човек, в зависимост от много фактори. Но пулсът също варира през деня, в зависимост от определени дейности, които правите. Например, ако пиете много кафе или алкохол, пулсът ви ще се увеличи. Може да се появи и сърцебиене, т.е. неравномерен сърдечен ритъм, който не показва никакво заболяване, а само моментно разстройство.
Дехидратацията, треската и физическото натоварване също могат да доведат до увеличаване на сърдечната честота и сърцебиене.
Настроението има същия ефект върху пулса. Страхът, вълнението, силната радост, безпокойството и тъгата увеличават стойностите на пулса. Също така, ако останете на топлина или влага, сърдечната честота ще се увеличи поради топлинен дискомфорт.
Във всички тези екстремни ситуации пулсът се увеличава поради отделянето в тялото на излишък от адреналин, хормон, произведен от мозъка ни, за да сигнализира, че сме в опасност. Андреналинът е хормонът, който винаги ни е помагал да оцелеем, да се борим или да избягаме, когато животът ни е в опасност. Помага ни за миг да не усещаме болката и да полагаме специални усилия, за да спасим живота си. Следователно сърцето трябва незабавно да изпомпва много повече кръв в мускулите, за да можем да бягаме или да се борим ефективно.
В случай на сърдечен арест, лекарите често използват инжекции с ареналин директно в сърцето, което може да рестартира сърдечния мускул. Разбира се, ефектът на андреналина е само краткосрочен. В случай на сърдечни заболявания, сърцето трябва да се лекува със специални лекарства.
Други заглавия:
Японската водна терапия включва консумация на няколко чаши вода със стайна температура през
Обикновеният алкохол е много добър дезинфектант, но има и други приложения в кухнята и
Коледният пост започна и тази година, тъй като сме в пандемия, е по-важно ...