Какъв спорт съм аз Как можете да разберете и да извлечете най-доброто от себе си! BodyChange®

Всеки, който е фен на филма и от време на време се информира за „създаването на“ около дадено филмово събитие, често ще попада на истории, които разкриват как са били разпределени ролите. Можете да прочетете учудени, че актьорът X, който първоначално е бил предназначен за определена роля, е заменен от актьора Y. Понякога дори сте напълно объркани, когато разберете кой е бил интервюиран за различните роли. Чудите се и си мислите: „Какво, наистина? Не бих могъл да си го представя във филма. “Защо тук пишем за филми и актьорска кариера? Защото става въпрос за типа, който актьорът трябва да въплъти, но който не винаги се разпознава веднага по време на кастинга. Тъй като определени, понякога скрити характеристики трябва да се вписват, така че въплъщението също да изглежда автентично. Подобен принцип важи и за фитнеса и спорта.

Във филмовия бизнес ролите се разпределят според типовете и чертите на характера, които не винаги са на повърхността. В професионалния спорт местата също се запълват според вида и физическите характеристики, които всеки спортист първо трябва да открие за себе си. Това е важно, за да се увеличи успехът или вероятността за успех.

Същото се отнася и за любителския спорт. Така че защо да не изберете програмата за фитнес и хранене, която подхожда на вашия тип? BodyChange ви помага да разпознаете собственото си ниво на изисквания и предлага правилната програма за всеки вид спорт.

Какъв спорт съм?

Важно е да се запитате какъв тип спорт сте, защото ако не изберете мерките, които съответстват на вашия тип, няма да се насладите на спорт или упражнения и няма да се насладите на хранителната програма. Резултатът е, че се отказвате по-бързо и следователно успехът по отношение на фитнеса не се случва. Точно както когато избирате спорт, където имате недостатъци поради вида му.

Тези, които не обичат спорта или супер спортистите, има подходяща програма за всеки тип, с която да успеят. Ще ви покажем как да намерите най-подходящата програма за вас и по този начин да постигнете целите си за отслабване и фитнес.

Какви видове спорт има и как да разбера кой вид спорт съм?

Като цяло има три вида спорт - посетителят на спортния бар, хоби футбол и супер спортистът. За да можете сами да определите кой вид спорт сте, ето съответното обяснение. Въпросът „Какъв вид спорт съм?“ Вече не възниква след прочитането на тази статия. В кой вид спорт се разпознавате?

Посетителят на спортния бар

Посетителят на спортния бар е доста уютен. Всъщност се интересува от спорт, но да отиде на стадион, да отиде в спортен бар или да гледа мача пред телевизора у дома също е спорт за него. Предпочита да гледа спорт, вместо да участва активно в него. Изкачването на стълби до третия етаж е малко прекалено. Той предпочита асансьора, когато има такъв - тогава няма да се потите и хриптете. Спортните баргори трудно се придържат към тренировъчен план за дълъг период от време. Въпреки че спортният барбар знае, че трябва да отслабне малко, за да подобри здравето и формата си, им е трудно. За него фитнесът е доказан, когато той едва успява да докосне върховете на краката си с върховете на пръстите си. Накратко: Спортът просто не е неговото нещо.

Посетителят на спортния бар копнее да отслабне, но иска да се съсредоточи върху по-здравословна диета. Преди всичко той не иска да гладува. Той се радва на вкусни рецепти, които ласкаят небцето и са полезни за стомаха, където можете да ядете колкото искате и въпреки това да губите излишни килограми. Не искате да губите ненужно време за претегляне на храни или преброяване на калории.

Хоби ритник

Хоби кикърът е по-отворен към темата за спорта и физическите упражнения за собствената си форма. Хоби кикърът обича да спортува през свободното си време. Срещата с приятели на футболното игрище е само част от него. Той обаче не иска само да изглежда добре в спорта. Следователно общата физическа форма и ефективността са важни. Ежедневните упражнения за фитнес се разглеждат като „необходимо зло“, а ентусиазмът е ограничен. Ако искате да сте във форма, трябва да направите нещо за това.

В противен случай това е хобито, както и посетителят на спортния бар. Вкусните рецепти, които могат да се приготвят бързо и от които можете да ядете колкото искате, са много добре дошли, като същевременно отслабвате, без да бъдете постоянно измъчвани от глад.

Супер спортистът

Фитнес, спортни и силови упражнения от всякакъв вид са важни и неразделна част от начина на живот за мъжете от типа супер спортист. Първите упражнения за фитнес се извършват сутрин. Лицеви опори, джогинг, скачане на въже и други упражнения са част от седмичната или дори ежедневна рутина за поддържане на форма. Сега супер спортистът търси доказан начин да вдигне нивото на фитнес на следващото ниво, защото няма време да опита и да тества различни фитнес планове, за да разбере какво му върши работа. Супер спортистът иска да губи мазнини за по-стегнати, по-дефинирани мускули и да качи мускулна маса. Спортният акцент, разбира се, би бил добре оформен стомах за мивка. За това той би искал да използва доказана стъпка по стъпка система, която работи и му осигурява подходящи упражнения и интензивност на упражненията.

По-скоро сте любител на спортни барове?

защото един няма спорт трябва да направи и в същото време отслабнете така или иначе защото фокусът е 100% върху диетата.
защото научавате кои храни ви напълняват, кои насърчават отслабването и кои турбо храни дори насърчават загубата на тегло!
защото План за хранене спестява време за мислене напред-назад за това какво да готвя бързо и здравословно.
защото вие самите по-жизненоважни чувства и чрез a Диета, подходяща за ежедневна употреба може да се наслаждава на храна, без да брои калории.
защото диетата е приключила вкусни шейкове и шейкър рецепти закръглена, напр. чрез бърза закуска.
защото силата на 6 плюс 1 формула Намален апетит за храна и увеличен процент на успех: Следвайте диетичните правила в продължение на шест дни и яжте сито; натъпкайте го пълно в Load Day - с всичко, което може да искате!

Вие сте по-скоро хоби ритник?

защото, както при всички програми за хранене BodyChange, вие научавате кои храни ви напълняват и следователно трябва да се избягвате, кои храни насърчават загубата на тегло и кои турбо храни дори насърчават загубата на тегло!
защото вие самите по-жизненоважни чувства и чрез a Диета, подходяща за ежедневна употреба може да се наслаждава на храна, без да брои калории.
защото 6 плюс 1 формула дава изход към желанието за сладко и солено.
защото свежи тренировки за цялото тяло съкратете ефективното време за обучение.
защото Тренировъчни видеоклипове с треньорите засили мотивацията и се увери, че оставаш на топка.
защото а Изискан тренировъчен план с 2 x 20 минути тренировка седмично достатъчни за постигане на желаните фитнес цели.

По-скоро сте супер спортист?

защото, както при всички програми за хранене BodyChange, вие научавате кои храни ви напълняват и следователно трябва да се избягвате, кои храни насърчават загубата на тегло и кои турбо храни дори насърчават загуба на тегло!
защото вие самите по-жизненоважни чувства и чрез a Диета, подходяща за ежедневна употреба може да се наслаждава на храна, без да брои калории.
защото 6 плюс 1 формула дава изход за сладък и солен апетит.
защото свежи тренировки за цялото тяло съкратете ефективното време за обучение.
защото Тренировъчни видеоклипове с треньорите Повишете мотивацията и се уверете, че не се отказвате, когато измествате границите си и себе си нови лични фитнес стандарти искате да създадете.
защото а Изискан тренировъчен план с 4 х 20 минути тренировка седмично достатъчни за постигане на желаните фитнес цели.

От посетителя на спортния бар до спортиста аматьор. От спортист аматьор до супер спортист

Прекомерните изисквания не са забавни. Твърде често тези, които искат да отслабнат, бързат да получат прилепналото тяло на мечтите си или тънкия силует. От една страна, хората се претоварват, като избират програма, която е твърде трудна - такава, която не отговаря на типа и настоящата конституция. От друга страна, често сме склонни да се сравняваме с другите, които са много по-далеч от нас. Но винаги да се сравняваш с най-доброто от другите е демотивиращо. Той игнорира факта, че и вие не бихте изкачили връх Еверест за една нощ. Цугшпицето също е добро за начало - или просто за разходка в гората. Важно е да започнете според вашия тип и да се развивате от там - от посетителя на спортния бар до спортиста аматьор и може би дори до супер спортиста.

Предложения за BodyChange Програми за личен коучинг, съобразени с индивидуалните цели. Те варират в Интензивност, продължителност и състав елементите на спорта, храненето и мотивацията, които са от значение за успеха.