Какъв сладолед да ядем, за да не напълнеете - Всичко за отслабването

Днес ви каня да прочетете статия, която написах за уебсайта на Oana Cuzino, Doc.ro. Става въпрос за сладолед, звездният десерт на лятото. Освежаващ, апетитен и вкусен, сладоледът има голям недостатък, известен на всички: прави ви дебели.

какъв

Перфектният сладолед за здраве и фигура

Какво да направите, за да не страда вашата фигура? Направете си сладолед у дома, като вземете предвид няколко трика:

  • заменете захарта със здравословни подсладители
  • използва естествени аромати (плодове, ванилия, какао, канела и др.)
  • използвайте обезмаслени млечни продукти

Основното правило е просто: комбинирайте вкуса на пресните плодове с финес и протеин на кисело мляко и екзотични и антиоксидантни аромати на какао, ванилия или канела, удвоени от здравословната сладост на кленов сироп или сушени плодове.

Ако не сте вдъхновени, каня ви да кликнете върху връзката по-долу и да прочетете цялата статия. Ще откриете 3 вкусни и нискокалорични комбинации.

Какъв сладолед да ядем, за да не напълнеете

Търговските сладоледи са предимно калорични бомби, повечето надвишаващи 200 калории на 100 g, което е половината от калоричната стойност на здравословния обяд от риба и салата.