Какъв е ритъмът 20 на диетата на dukan, моля
Здравейте, започнах диетата DUKAN преди 4 дни и сега трябва да се справя с фазата на пътуване и това, което ми подхожда, би било 2/0 по отношение на моята морфология. Но не разбирам какво мога да ям в 5-те така наречени "обикновени" дни? Мога ли да ям каквото искам да помириша? Няма ли риск да възстановите изгубените килограми с тази система? Благодаря за отговорите ти, Софи.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Кои са петте обикновени дни в 2/0
Здравейте, прочетох книгата и някои приятели я направиха, 1/1 или 5/5 и се получи. Но в тазгодишното издание от 2008 г. на страница 99 и 100 има 4 фаза на крейсерски ритъм. И имам впечатлението, че това 2/0 е ритъмът, който най-много ми отговаря на моя силует.
Посочено е: „Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чист протеин на седмица и пет обикновени дни без конкретна диета, но без особен излишък“
И така, какво означава обикновено?
Благодаря за отговорите.
Моята красива алтернатива
или не е книгата на dukan, защото редуванията, докато цитирате
или четенето ви заслужава да бъде по-малко диагонално
накрая има зрънце пясък
късмет вал
Кои са петте обикновени дни в 2/0
Здравейте, прочетох книгата и някои приятели я направиха, 1/1 или 5/5 и се получи. Но в тазгодишната книга на изданието от 2008 г. на стр. 99 и 100 има 4 фаза на крейсерски ритъм. И имам впечатлението, че това 2/0 е ритъмът, който най-много ми отговаря на моя силует.
Посочено е: „Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чист протеин на седмица и пет обикновени дни без конкретна диета, но без особен излишък“
И така, какво означава обикновено?
Благодаря за отговорите.
от април ритъмът е само 1/1. но ако искате да правите 5/5 или 3/3 няма значение, важното е да запазите същото съотношение на чист протеин и растителен протеин за деня. не "обикновен" с дукан не е обикновен. забравете онова едно изречение, което казва, че можем да правим по-различно от основния метод. Късмет