Какъв е индексът на телесна маса; Сърцето се движи
Според Статистика Австрия само около половината австрийци през 2014 г. отговарят на идеалното тегло според Световната здравна организация (СЗО). Малка част от останалите 50% са с поднормено тегло по дефиниция, докато повечето са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. Делът на хората с наднормено тегло се увеличава с възрастта. Днес ще ви обясним как затлъстяването влияе на нашето здраве и как можете да изчислите дали това ви засяга.
В исторически план индексът на телесна маса е въведен за пръв път от Адолф Куетле през 19-ти век, поради което ИТМ първоначално се нарича индекс на Квеле. Той изразява връзката между телесното тегло и височината и се използва за оценка на това в кой тегловен клас попада човек. Това е важно, тъй като някои здравословни проблеми са свързани с определени стойности на ИТМ.
Изчислете своя индивидуален ИТМ сами с нашия ИТМ калкулатор! Оценката е предназначена за възрастни от 20-годишна възраст.
Слаби точки на BMI калкулатора
Както всяка измерена променлива, ИТМ има своя собствена Слаби точки и трябва да се оценява само в контекста на други ценности. Проблемът с ИТМ е, че процентът на телесните мазнини, телосложението и мускулната маса в сравнение с телесните мазнини не се вземат предвид ще. Оттук и стойността, например, за добро тренирани спортисти, по-скоро малко информативен. Подобни трудности съществуват с етнически различия както и за особено малки или големи хора. Независимо от това, индексът на телесна маса представлява един проста и бърза оценка на телесно тегло и се използва за оценка тегло специфични здравословни проблеми препоръчва се.
Поднормено тегло? Наднормено тегло? Помогне!
Ако вашият ИТМ показва, че имате поднормено тегло, това може да има много причини. Може да е това Недостатъчно хранителни вещества да се абсорбира или с поднормено тегло сериозно заболяване подлежащ. Следователно трябва да посетите Вашия лекар, особено ако сте нежелано тегло загуби!
Ако вашият ИТМ е със затлъстяване, време е да направите промяна. Освен ако не си струва само леко увеличен може да контролирате теглото си с повече упражнения и по-балансирана диета. Показва ли ИТМ такъв изразено затлъстяване така или иначе би било по-добре, ако обсъдите стратегията си за намаляване на теглото си с Вашия лекар. Той или тя може конкретно да подкрепи вас и вашите Фокусирайте се върху здравето да запазя. Не се колебайте да повдигнете темата, защото просто да не правите нищо би било грешният начин тук!
Вашият ИТМ съответства на нормалното тегло? Честито! Ти си по най-добрия начин. Продължавайте да се упражнявате достатъчно и здравословна диета, за да поддържате теглото си. Чудите ли се колко всъщност има смисъл от упражненията? Ще ви кажем тук.
Рискови фактори
Затлъстяването е важен рисков фактор за следните заболявания: Захарен диабет тип 2, високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето, Атеросклероза, Сърдечен удар, удар, подагра, Камъни в жлъчката, Образуване на гуша, Тромбоза на вените на краката, някои Ракови заболявания като Увреждане на ставите Гръбначният стълб, на хип и дес Колене.
Затлъстяването също има големи ефекти върху това Детородна способност и бременност. Според австрийското общество за затлъстяване жените с наднормено тегло имат усложнения при бременност два пъти по-често, като Гестационен диабет, високо кръвно налягане, Усложнения при раждане и Аборти, в сравнение с бременни жени с нормално тегло. Освен това може и да се увеличи Малформации както и недоносени и мъртвородени бебета.
Както виждате, струва си да погледнете теглото си и да го намалите, ако е необходимо.
Искате ли да сте в течение на всички неща за здравето? След това се абонирайте за нашия бюлетин!