Какъв беше вашият спусък »Форум - Vinted

Здравейте, търся да щракна, за да мога да отслабна трайно и да не загубя мотивация, така че ако имате някакви идеи. не се колебайте

беше

------> Какъв беше вашият спусък, за да успеете да отслабнете и да загубите всичките си килограми ?

Здравей @ carolina-63: що се отнася до мен, аз бях с наднормено тегло половината от живота си, той започна в пубертета. За доста дълго време застоях на 70 кг като възрастен за 1m61 и колеблих до 74 кг. Склонен съм да прекалявам, когато съм депресиран и през 2015 г. се изкачих до 79 кг. Дрехите ми започнаха вече да не стават, а ИТМ беше близо до 30. Тогава щракнах.

Вече бях отишъл при диетолог преди 10 години, но не беше работил, също и хранителната програма на WTF (пример за вечеря: 2 сухара + 1 супа). Там отидох да видя личния си лекар и той работи блестящо. Обсъдихме моите настоящи хранителни навици, лична и семейна история и кръвен тест за щитовидна жлеза, холестерол и др. RAS от тази страна, така че загубата на тегло наистина зависи от диетата ми.