Както вие вдъхновявате другите за здравословно хранене Foodlovin

Чувствате ли понякога, че вашите приятели, семейство, партньор или дори колеги от работата ви се струват странни, че изглежда ядете толкова „строго“ здравословно? Или искате да опитате?
Че някак си се чувстваш аутсайдер и да, всъщност изпитваш натиск отвън, за да се храниш най-накрая отново „нормално“?

Но обикновено оценявате здравословния си начин на живот и изобщо не го възприемате като тежест или изискване?
Но като радост и удоволствие от приготвянето на здравословни храни за още по-добри ястия. О, знам това!
Тук ще получите няколко полезни съвета за това как можете да вдъхновите хората около вас да се хранят здравословно и да покажете, че това няма нищо общо със строгите правила.

Защо проблемът с храненето е толкова емоционален

Е, да започнем отначало: темата за храненето е много чувствителна.
Що се отнася до нашите хранителни навици, тогава всички ние сме самоопределени и знаем точно какво искаме: а именно нещата, които харесваме.
И ястия, с които свързваме мили спомени. По някакъв начин нашата диета също е част от нашата житейска история. Миризми и вкусове, които предизвикват свързани образи и ситуации. Класиката: любимото ястие, което баба ни готвеше в детството. Така че не е чудно, че всеки има свои собствени предпочитания.

Проблемът: много хора често свързват здравословното хранене с обратното на удоволствието.
Със строги диети, забранени списъци, ястия, които просто не са вкусни.
И тогава също е ясно, че не ви се иска.
Тези предразсъдъци възникнаха в даден момент. Може би защото сами сте опитвали диета и само сте се измъчвали. Или защото собствената ви майка излезе с идеята да иска да се храни по-здравословно и като дете това изобщо не ни харесваше. По някое време този предразсъдък се появи и няма да изчезне толкова лесно.

И така, как да убедите приятели и семейство, които имат толкова лош имидж на здравословно хранене?

Не пропускайте нищо!

Получавайте всички новини в бюлетина

По този начин ще успеете да накарате другите хора да се вълнуват от здравословното хранене

• Гответе толкова вкусно, че не могат да повярват!
  Покажете и обяснете на партньора или приятелите си, че евентуалната им негативна представа за здравословно хранене като строга диета е погрешна.
  Като? Гответе заедно по-често, здравословно и наистина вкусно. Тук в блога ще намерите толкова много различни рецепти за различни поводи. Без значение дали това Вафли от леща с топинг от авовадо за обяд, Хляб с банани от киви като лека закуска, или тази абсолютно гениална Салата с юфка от Азия за следващото грил събитие.

• Ефектът на изненадата: Waaaaas, това е здравословно?
  Разберете какво обича да яде вашият партньор, членове на семейството или приятели. Това може да бъде определен вид зеленчук, различни плодове или много специфична торта, като например тези брауни.
  Ако знаете любимите си съставки, просто потърсете подходящо, здравословно ястие с тези любими храни. В началото често е добре да опитате неща, които не са твърде луди (брауни с черен боб, например, ъ-ъ ...). Това може да бъде възпиращо за скептично настроените хора. Но в моята Книга има например рецепта за мус под шоколад с копринен тофу. Досега всички са ги обичали без изключение - защото просто не разкрих какво имаше в него;) И така: прости рецепти, здравословни съставки в вкусни комбинации: много от тях ще намерите в този блог.

Гответе заедно.
Независимо дали с приятели за следващата готварска вечер, със съквартиранта в общия апартамент или с вашия партньор или семейство: Планирайте ястията за следващата седмица: кой има какви предпочитания, какво се готви и купува съответно?
Всеки може да се заеме с много конкретна задача. Например можете да избирате рецептите и някой друг да готви всеки ден. През уикенда всеки може дори да приготви храната заедно. Важното и полезно нещо за него: ако планирате предварително и купите правилното нещо, можете директно да повлияете на хранителните навици, като имате правилните храни на склад у дома. Тогава никой не би се сетил да натисне замразената пица във фурната, защото в къщата няма нищо друго.
Например опитайте следните рецепти:

• Бъдете модел за подражание.
  Бъдете сами пример за подражание и не налагайте нищо на никого.
  Защото налагането на нещо върху някого (особено що се отнася до хранителни навици, които са много емоционални) не върви добре.
  Какво можете да направите: Осъзнайте ползите от здравословното хранене за себе си, те също могат да бъдат съобщени от време на време. Но по начин, който не налага нищо на другия. Както бе споменато по-горе: Храненето е много лична и емоционална тема. Най-ефективният начин да информирате другите за здравословното хранене е, когато хората около вас забележат колко по-добре се справяте с този начин на живот!
  И това не означава, че здравословното хранене винаги е тема на разговор №. 1 е. Но за ентусиазма за вкусни ястия. Както при избора на храна, вниманието към тази тема е от решаващо значение: важи балансът.

С тези съвети можете да се надявате да вдъхновите хората около вас, вашия партньор, вашето семейство и неформално и без неприятни дискусии за здравословното хранене.
Разбира се - промяната на навиците не се случва за една нощ.
Но с малки стъпки и винаги с точното количество радост и ентусиазъм по темата, както и разбира се много вкусни рецепти, можете да докажете, че здравословното хранене е забавно.

Безплатна електронна книга

В моята безплатна електронна книга „Храна за домашен офис“ ще намерите много повече рецепти, които наистина вдъхновяват всички - независимо дали в домашния офис или не!

Електронната книга ви дава 23 страници с десет напълно нови рецепти, които можете да използвате в домашния си офис
Пригответе се или се подгответе за миг - за сутрин, обед и вечер.

---