Как свалих 70 кг с бинаурални ритми Бинаурални бийтове опит
Знам препъни камъни при отслабване до идеалното тегло ...
Звучат ли ви тези изречения познато? Мога да потвърдя от собствения си опит, че определено не сте сами с проблема си. Така че облегнете се, поемете дълбоко въздух и ме изслушайте - защото намерих решение за себе си и с цялото си сърце желая да работи и за вас.
През живота си съм започнал диета безброй пъти, но поне толкова често съм се провалял. Веднага след като загубата на тегло стагнира, бързо хвърлих пистолета в зърното. Може би можете да си представите как се развиват нещата: От чувство на неудовлетвореност изрових в себе си планини от бърза храна и сладкиши, пих много кола и на всичкото отгоре не консумирах толкова малко алкохол. Затова не е чудно, че йо-йо ефектът, познат на всички, тръгна от това.
По-долу ще ви кажа как получавам достъп до невероятната сила на бинаурални бийтове и защо съм толкова голям фен на Neobeats е била.
Но първо бих искал да кажа толкова много:
Какво искаш да знаеш?
Отслабнете до идеалното тегло: Пътуването ми започна от 220 кг
По-нататък ще ви покажа как създадох солидна основа за отслабване до идеалното тегло. За по-добра илюстрация реших да ви покажа мои снимки. Разбира се, не ми беше лесно да се представям толкова открито. Но тъй като открих трикове за себе си за отслабване, които можете лесно да използвате, си направих разтърсване - искате да се научите от мен, така че не искам да бъда такъв ...
Снимката вляво е направена през пролетта на 2018 г., когато имах нужда от нова снимка на паспорта за билета си за влак. Разочарован, отидох във фотостудиото с моите 220 кг по това време и бях повече от раздразнен от фотографа, когато тя не спираше да ми крещи „Ами, усмихвай се!“. Все още помня, както днес, че й отговорих „Усмихвам се!“. Това може да ви звучи странно сега, но наистина си мислех, че се усмихвам.
Ето как изглеждах около година по-късно на около 170 кг. Малко уморен от работа - иначе щастлив 🙂
Когато погледна снимката вляво днес, виждам колко тъжен съм бил тогава. Бях тъжен, защото седях на табуретка, която щеше да се пръсне на хиляди парчета под моята колосална тежест. Минувачите забелязаха това и някои се усмихнаха. Разбира се, това ме направи по някакъв начин агресивен, но дълбоко в себе си просто ме натъжи. Друго лошо нещо по това време беше, че просто нямах подходящите дрехи. За фотосесията облякох най-големия си пуловер и все пак: трябваше да го сваля надолу, за да не погледне коремът ми отдолу. Ако погледнете по-отблизо снимката по-горе вляво, много добре виждате, че я събарям точно в този момент.
На втората снимка може да видите, че този ден бях със същия пуловер и че този път той е много свободен. Това е така, защото по това време - около година по-късно - вече бях свалил 50 кг. Признавам, че и на втората снимка не съм точно доволен, но външният вид е измамен. Когато направих снимката, имах 8 часа работа зад гърба си и трябваше да чакам под дъжда влака, който отново се забави. The Отслабването застоява нещо по това време, но отдавна не позволявам това да ме изхвърля от курса. Самочувствието и увереността ми вече се бяха увеличили неимоверно. Чувствах се добре в кожата си.
Това съм аз днес през 2020 г. с малко под 150 кг.
На снимка номер 3 можете да видите как най-накрая пристигнах през 2020 г. От около година и половина слушам бинаурални ритми всеки ден и утвърждавам положителните си убеждения чрез утвърждения. Можете сами да се убедите как тези невероятно мощни инструменти са повлияли на живота ми. Щастлив съм, обичам тялото си, спортувам отново и съм пълен с енергия.
На височина от 2 метра сега тежа малко под 150 кг. Ще призная, че все още не съм стигнал до идеалното си тегло, като отслабна, но добрите неща отнемат време. Вече са изчезнали около 70 кг и знам, че ще усвоя и последните 40 до 50 кг. И точно в това знание се крие ключът - но повече за това по-късно.
Първият ми ключ към успеха бяха „утвърждения“
Понякога се случва ценна информация да ви долети като с магия. Така се случи една вечер, че докато сърфирах в Интернет, попаднах на статия, която разказваше за невро-лингвистичното програмиране - накратко „NLP“. Тази статия беше толкова добре написана, че не само я прочетох, но буквално я погълнах.
Сега държа пред вас сценарий, който със сигурност ще ви звучи познат: Стоите сутрин пред огледалото, гледате се и сте разочаровани от всички минали неуспехи в живота си. Няма значение дали става въпрос за отслабване до идеалното ви тегло, искате да се откажете от пушенето или сте решили да не харчите парите си за толкова много камбани и свирки. Заставате пред огледалото и си казвате например: „Днес е денят, в който ще сменя всичко! От днес нататък се храня здравословно и спортувам всеки ден! ".
Цялото нещо ще работи добре за няколко дни, но след много кратко време възникват съмнения. Когато пазарувате в супермаркета, изведнъж се оказвате, че стоите пред рафта за бонбони и се борите с вътрешния си по-слаб Аз. На път за вкъщи минаваш покрай закусвалня и изведнъж се караш със себе си. Както в моя случай тогава, може да си кажеш „О, ела, веднъж никога не е“ и „Днес ще се възнаградя с едно изключение - утре ще продължи здраво! ". Но утре точно тези вътрешни мисли ще се върнат от вашето подсъзнание.
Замисляли ли сте се как може да бъде това? Как може, ако обичате, да съм разбрал самия принцип, че наистина искам да променя хранителните си навици и че рано или късно старите навици отново се появяват в мен? Отговорът е: Тъй като тези стари навици са дълбоко вкоренени в подсъзнанието ви. Ако си казвате сутрин пред огледалото - или където и да е - че искате да промените живота си оттук насетне, тогава говорим за съзнателна сила на волята и това обикновено никога не може да се справи със силата на подсъзнанието. По принцип, в разговорно изражение, това е да победите по-слабото си Аз и както знам, знаете, че това винаги може да бъде много тежка битка.
Невролингвистичното програмиране - или накратко „НЛП“ - по същество не е нищо повече от чиста психология. Вашето подсъзнание е източникът на много поведения, емоции, мотивации и нагласи. Точно тук НЛП влиза с цял набор от инструменти за промяна, които се основават на това как можете напълно да пресъздадете своето поведение чрез ума и мислите и по този начин автоматично личната си реалност. Тъй като не съм нито лекар, нито треньор по НЛП, бих искал да се въздържа да ви обяснявам по-задълбочения въпрос. Ако се интересувате, препоръчвам да го прочетете сами в Уикипедия.
Докато поглъщах горната статия за НЛП, видях много читатели на статията да разгорещят дебат в коментарите по-долу. Един от тях препоръча книгата „Отслабнете с НЛП - Програмирайте мозъка си за постно“. В този момент за мен беше абсолютна загадка как трябва да успея да препрограмирам мозъка си, така че загубата на тегло да се случи сякаш по магия. Но не бива да се разочаровам, защото всъщност се получи. Обичам тази книга и я прочетох три пъти.
Преди всичко научих и разбрах едно нещо изключително добре в тази книга: По-слабият Аз в подсъзнанието ми може да е силен, но аз съм по-силен! Постоянно използвайки утвърждения, аз препрограмирам подсъзнанието си малко по малко всеки ден. Разбира се, не бива да си представяте този процес по такъв начин, че да си пляскам по главата и да проникна в мозъка си с помощта на лабораторен компютър - не, не е така 😉. Като просто слушате или казвате утвърждения лично, вие вече постигате невероятна сила: Стъпка по стъпка превръщате отрицателните вярвания в положителни вярвания в подсъзнанието си. Веднъж Буда каза „Ти си това, в което вярваш“ и беше адски прав.
Аха ... и какво е потвърждение?
Това е съвсем просто: самото утвърждение е утвърдително твърдение, т.е. позитивно формулирано изречение като „Харесвам класическата музика“. Потвърждението може положително да оцени изявление, както и действие или ситуация. Между другото, терминът потвърждение се връща към латинската дума „affirmatiō”, което означава „застраховка” или „потвърждение” на немски.
За да можете да използвате силата на утвърждаването като ценен инструмент за собственото си умствено обучение, са необходими още два фактора. От една страна, това е ясен целеви фокус! Кои вярвания има, които искате да постигнете в подсъзнанието си чрез утвърждения?
Второ, повторението е от решаващо значение. Не можете да очаквате вашите убеждения да бъдат изпълнени и препрограмирани, след като си казвате потвърждения за един ден. Правилото тук е много ясно: силата се крие в спокойствието.
Утвържденията могат да се използват за почти всички области на вашите вярвания. В този случай говорим конкретно за отслабване. Така че нека да разгледаме няколко твърдения, които работят чудесно за това:
Препоръчвам ви да гледате следното видео по тази тема, което намерих в YouTube по това време. Тук подобни утвърждения се произнасят мелодично и придружени от бинаурални ритми. Сигурно ще ви се стори странно първия път, когато го слушате ... Имайте смелост, след малко ще ви обясня за какво става въпрос за бинауралните ритми!
Вторият ми ключ към успеха: бинауралните удари ме накараха да отслабна, докато спях
Гледали ли сте видеоклипа „50+ положителни утвърждения за отслабване и отслабване (+ честоти)“, който ви показах в последния абзац? Ако не, моля, направете го сега - той е безплатен, без риск и ще ви покаже точно какво е различното при бинауралните ритми. Най-добре си сложете слушалките.
Може да сте забелязали логото на Neobeats във видеото ... Да, Neobeats също има канал в YouTube с над 100 000 абонати и много обширен плейлист. Има музика за релакс, дигитални върхове, музика за продуктивност ... а също и утвърждения. Препоръчвам да се абонирате за този канал в YouTube. Това не струва и цент, а на всичкото отгоре - за разлика от много други публикации в YouTube - също е полезно и полезно.
Докато разглеждах нагоре и надолу целия плейлист, наистина исках да науча повече за neobeats.
След малко проучване намерих този подарък:
Членството в Neobeats първоначално е безплатно и без риск - успях да тествам и изслушам всичко. По този начин открих, че там има бинаурални ритми за наистина всички области на живота, но преди всичко за успешна загуба на тегло.
Както вече прочетохте, след почти две години днес тежа със 70 кг по-малко. И точно в този момент бих искал да похваля Марвин Алберг - основател на Neobeats - за работата му. Този човек промени живота ми!
Какво представляват бинауралните бийтове и защо работят толкова добре?
Според дефиницията бинауралните удари са възприятие, което не се чува от трети страни и се усеща веднага щом добавите малко по-различна честота към двете уши. Точно затова е толкова важно да използвате слушалки, за да слушате бинаурални ритми, които също могат да възпроизвеждат съответната честота. Тъй като през слушалките към вашите уши се излъчват различни честоти, логически възниква разлика в честотата в мозъка ви.
Пример: Ако честота от 420 Hz се предава на лявото ухо и 430 Hz на дясното ухо, в мозъка ви се генерира средна честота от 425 Hz. Вече можете да възприемате бинауралните удари, изсвирени на честота 10 Hz.
„ДИЕТНО ПОСВЕТЕНИЕ - Чуйте се тънък“ е един от над 100 висококачествени бинаурални ритъма в Neobeats Mind Mastery.
Разберете, че вълните минават през мозъка ви денонощно. Има обаче разлики между мозъчните вълни, които мозъкът ви произвежда в стресови ситуации, при четене или по време на сън. В зависимост от дължината на вълната, нашият мозък работи между честотите 0 Hz и 40 Hz. 0 Hz означава практически "клинично мъртъв", а 40 Hz означава, че сте на ръба на циркулаторен колапс.
Точно между тях има пет различни вълни. Това са делта вълни (0,5 - 4 Hz), тета вълни (4 - 8 Hz), алфа вълни (8 - 13 Hz), бета вълни (13 - 38 Hz) и гама вълни (38 - 40 Hz). В зависимост от това, което правите, мозъкът ви произвежда вълни от една от тези категории.
В гореспоменатия пример за 10 Hz бинауралните бийтове, които се възпроизвеждат, биха генерирали алфа вълни в мозъка ви. В алфа състояние сте будни, но отпуснати и особено възприемчиви. Поради тази причина алфа състоянието е отлично за позволяване на утвържденията за отслабване да повлияят на вашето подсъзнание conscious
17-ти Средно този сайт имаше отзиви 4.59 Оценено с 5 звезди