Как станах начинаещ диетичен бегач
Миналия февруари осъзнах излишно тегло от 15 кг. Започнах да ходя във фитнес залата за различни групови класове: спининг, стречинг, боди арт, горещо желязо, фитбол и фитнес. През май започнах да бягам строго на бягаща пътека, вървеше ужасно: средно 9-10 минути/км. 5 минути „бягане“, 5 минути ходене последователно за 30-40 минути. И не исках да подобрявам представянето си.
Свещено вярвах, че бягането на бягаща пътека е много по-лесно от бягането на открито и все още бях много начинаещ, затова избрах по-лесното решение. През юли за пръв път се впуснах в пистата за бягане на площад Вералом и за мен се отвори съвсем различен свят: бягането стана много по-лесно, освен че беше по-бързо и за първи път можех да бягам на по-големи разстояния. Снимка от юли 2013 г./юли 2014 г. за сравнение:
Видях основната причина в дихателната техника и доставката на кислород: имаше въздух, което не е случаят с фитнес. След това никога повече не съм стъпвал на бягаща пътека. Тичах 15 пъти месечно, като започнах с 5 км, които бързо се подобриха до 10 км. Късно в средата на септември, късно вечерта, пробягах 16 км под проливен дъжд на остров Маргарет, което не мога да повторя оттогава. Дъждът и приятната температура, както и фактът, че съм напълно сам на острова, ме допираха.
На следващия ден обаче ме заболяха бедрата, но не ми пукаше. Няколко дни по-късно изтичах 3 км, но на втория километър болката в тазобедрената се появи отново, натиснах още две върху нея. Два дни по-късно излязох да избягам 3 км, което ме боли от писъци след първите 50 м, но не ми пукаше. Няма да разяснявам подробно какво се е случило, въпросът е, че той беше напълно парализиран и разсеян от бягане в продължение на седмици. Написах публикация тук за последиците по-рано.